減肥5公斤就要這樣吃
 
作者: 林禹宏 
書城編號: 208000

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出版社: 人類智庫
出版日期: 2010/06/23
頁數: 256
ISBN: 9789866612930

商品簡介
名醫推薦健康減重飲食法
變身「不復胖體質」,才是減肥王道!

減肥很難嗎?
用錯方法,當然瘦不下來!
體重減5kg=腰圍減3吋+腿圍減1吋

13類吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質

● 為什麼努力減肥,還是瘦不下來?
● 不同體質如何減肥?
● 吃什麼食物才能越吃越瘦?
●減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎?
●食量沒變,卻越來越胖?
●上班族如何避免身材發福?

小心!
身材走樣,人生也走樣
做好體重管理,也是做好自我健康管理
成孕浀5公斤,人像年輕10歲
享瘦成奶ㄣ_胖、維持健康好身材
抓住飲食祕訣不怕胖,瘦成習慣不復胖!


掌握成打謆咫T大關鍵力
排水力+排毒力+代謝力

◎13大類速效減肥食材
嚴選13種低卡、低脂、高纖食物,瘦身健美幼艦分析,吃對食物、有效減重。專家醫師教你減肥祕訣,掌握正確減肥的知識,找對方法瘦得快,輕鬆打造完美S曲線!

◎200道低卡高纖食譜
專家推薦減肥食譜,營養師精算熱量與營養分析,享受美食不卡油,這樣吃絕對瘦。減肥也能吃到飽,真的不必挨餓!


林禹宏 作者作品表

二次重生:婦產科名醫林禹宏罹患血癌,經歷化學治療、骨髓移植、併發症導致呼吸衰竭、裝置葉克膜、獲得肺臟移植得以二度重生,激勵人心的感人故事。

4週月子餐配方

坐月子這樣吃才補身

懷孕坐月子480個疑問解惑

越吃越瘦養成瘦體質

補氣養瘦月子餐

懷孕坐月子480則疑惑全解

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解答懷孕坐月子不知道的事

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