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1分鐘立即舒緩痠痛
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出版社: |
萬里
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出版日期: |
2010/11 |
頁數: |
196 |
ISBN: |
9789621444691 |
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商品簡介 |
標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」,是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法!只要透過一些簡單的伸展動作,就能活絡全身氣血,消除疲勞及身上的小肉肉!快來親身體驗這神奇的幼藹a~
本書共介紹69種「穴道指壓健康伸展操」,分別針對不同的症狀和需求進行。
改善疼痛與歪斜:如肩痛、腰痛
改善體質:如高血壓、手腳冰冷
改善身體不適:如頭痛、生理痛
療癒心靈:如焦慮、失眠
瘦身:如小臀、緊實大腿
美容:如豐胸、小臉
每一項動作均搭配了穴道指壓和伸展操,並以清楚的步驟照片加上簡單易懂的文字說明,任何人都能夠輕鬆做到。不用花錢成為運動中心的會員,只要依自己的身體狀況選擇適合的伸展運動,每天花個短短的1分鐘,在家就能達到保健、瘦身的效果。 |
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