「愛情這道謎題，我的答案是你。」
62萬粉絲支持的心理學社群，〔幹話心理學〕首度出書！
撩動內心的經典語錄、最具共鳴感的金句，帶你重新認識愛情這堂課。

人的一生，會談幾次戀愛呢？
也許，是三次吧！
第一次是青澀、第二次是成熟，第三次則是珍惜。
不過，在愛上別人前，請先愛上自己，你才能「放心去愛」。

透過心理學角度剖析愛情中的酸甜苦辣，
不強求、不委屈，在愛中做自己，找出平衡的微心理學。

這本書獻給總在愛中打轉，希望能更理解自己與另一半的你。
戀愛，有時也是練愛。

‧精選愛情語錄
每篇內容均以金句開場，帶點趣味和幽默感的，先溫暖療癒你的心，再更進一步分享關於愛情這門課的苦與樂。

‧以心理學走過愛情的旅途
以簡單易懂的筆法，從初識愛情、羞澀告白、溝通摩擦、心碎分手到一個人療傷，站在心理學角度解答每個人在愛情途中的內心小劇場。

‧兼具知識與實用性
除了心理學知識外，作者也帶領讀者認識自己的內心，釐清心中起伏的情緒因何而起，對未來如何面對愛情更有方向。

影音介紹

名人推薦

認真愛推薦

dooing初生之犢_厭世文字創作者
米斯特miisteros_人氣圖文創作者
洪仲清_臨床心理師

【專業審定】
草木談心podcast_諮商心理師

「愛情，我們可以慢慢來，或者浪漫的來。」

狂粉們齊聲推薦

「初看幹話，再見是心理學。謝謝團隊讓我們看見每種感情的模樣，在愛人的同時也學著和自己相愛♥️」--- anrrison
「外表看以為只是顆糖果，吃下去才發現是顆味覺糖> //

作者

幹話心理學

「我們從不說幹話，我們只談心理學。」
成立於2019年4月，希望透過詼諧有趣的語錄，結合心理學知識來讓大家更理解感情世界中不同關係間的互動模式。
目前由編編、美編、編媽、編妹，還有小夥伴組成。
Instagram｜＠kobepyschology
Facebook｜ 幹話心理學

繪者簡介

米斯特 miisteros

2014年開始插畫創作。
圖文以兩性對話及時尚穿搭為主要風格。
記錄生活中關於「炫妻魔人的日常」。
不愛香菜，擅長炫妻。
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目錄

作者序：在我們懂得如何去愛之前

推薦序：

人氣圖文創作者_米斯特miisteros

諮商心理師_草木談心podcast

Chapter01  序曲：認識愛情

●你是在練愛，還是戀愛？

「你要好好愛自己，因為沒人要愛你。」

●如果有天，我不敢去愛

「關於戀愛我從沒遇過問題，因為我連談都沒談過。」

●戀愛，就是練習從朋友走到愛人

「你會喜歡我嗎？不會的話我教你。」

●對我來說，喜歡與愛都是你

「談戀愛其實很簡單，只要有你。」

Chapter02  偷偷喜歡著，不想只是朋友

●花心的我，你的每個樣子都喜歡

「不只想做你的朋友，更想做你的情人。」

●喜歡不需要理由，因為是你

「東西全都洗過了，現在只差喜歡你。」

●我不只不小心，更是故意喜歡你

「做訓練，像是對你的依戀。」

●我只是想這樣，一直看著你

「如有喜歡有盡頭，那我從頭到尾都是你。」

●你不只醜，但你醜得很可愛

「我今天很可愛，妳可以來愛唷！」

●我喜歡你也剛好喜歡我的樣子

「最近在家都不開燈，這樣就能偷偷暗戀你。」

●我們與喜歡的距離

「人跟人應該保持距離，像我們就應該零距離。」

Chapter03 愛情才要開始，愛情的解答就是你

●有時，只是因為尷尬

「我本想說些漂亮的話哄妳，但想來想去最漂亮的是妳。」

●那天以後，我們不再是朋友

「愛情這道謎題，我的答案是你。」

●這麼多人選，我就偏偏喜歡你

「如果你不愛上我，那有空愛下我也行。」

●我還是說不出口，我喜歡你

「我並不是路痴，只是被你迷得搞不清方向。」

●麻煩你，喜歡我

「妳問我為什麼會變胖？太多事放心裡好難瘦。」

●欸我想告訴你，我喜歡你

「我照顧自己太久了，以後麻煩你囉！」

●心離你好近，卻好遠

「我想親口聽你說，先親口再說。」

Chapter04 只想好好在一起，愛的語言怎麼說

●愛情的組成，大概就是我與你

「你是不是活膩了，小心我愛死你喔！」

●我的愛，有一點任性

「可以跟你借個吻嗎？我保證一定會還你。」

●在與你的相處中，感受到愛

「每次見你都很感動，讓我感到心動。」

●我想要的愛，有一點天真浪漫

「愛情我們可以慢慢來，或者浪漫的來。」

●我喜歡你，每天都像熱戀期

「我是個小吃貨，總是痴痴望著你。」

●熱戀了，然後呢？

「最近有點冷，來熱戀一下。」

●你，讓我無話可說

「我不抱怨，只想抱你。」

●我想說你想聽的

「未來我想當鎖匠，學習如何讓你開心。」

●抱歉，但我害怕承諾

「人心總是會變，明天會變得更愛你。」

●有一天，當我們認真說話

「我的愛就像頭髮，愛你愛到無法自拔。」

●我不敢揭露自己，說出我喜歡你

「我很不擅長隱藏自己，因為喜歡你總會穿幫。」

●想了很多原因，原來因為是你

「如果變胖了沒關係，我愛你的地方又更多。」

Chapter05 好聚也要好散，當分手來臨時

●最完美的戀情，就像是我與你

「我知道我們沒有未來，所以我特別珍惜現在。」

●再見，再會

「只要我跑得夠快，寂寞就追不上我。」

●平淡分手

「最近想買點調味料，因為我們的感情變淡了。」

●零下4度的冷漠

「最近天氣有點熱，想跟你冷戰一下。」

●偏執的愛

「我的心思不正，只偏愛你。」

●感情之旅

「我想一個人去旅行，第一站就到你的心裡。」

●好久不見

「我會一種特長，愛你的時間特長。」

●在一起之後，我們總在預演分手

「這次我們只分手，我不再分心與你。」

●好聚，好散

「別跟我說對不起，因為我們沒關係。」

Chapter06 如果有一天，我們要練習一個人

●習慣孤獨

「以前是喜歡一個人，現在是喜歡一個人。」

●成為一個更好的人

「我想要變好，變得好喜歡你。」

●我們，從朋友開始

「想送你一條被子，就這樣做一輩子好朋友。」

●你想要一段怎樣的關係

「想和你一起去買台鋼琴，因為有琴人終成眷屬。」

●面對失戀，你可以做的50件事

「討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀。」

●有天，分手

「我什麼都願意分給你，除了分手。」

●挽不挽回

「在看過這麼多書之後，我發現我只想念你。」

●那天，我們放棄挽回

「別亂動我東西，動了我的心。」

●那天，我們重新開始

「想充電時就看著你，因為你會對我放電。」

●面對失去，該如何自我療傷

「我想找你，卻找不到你，原來你一直都在我心裡。」

●愛情裡的你，是誰？

「沒有人是完美的，就像妳完全不美。」

序／導讀

作者序

在我們懂得如何去愛之前

原來，我也不太會愛。
直到遇到了很多人、經歷了很多事、失去了很多情。
後來，我才明白，其實，喜歡一個人是一件很容易的事。
但是，好好談一段戀愛，卻很不容易。

因為你要從零開始，學會與一個陌生人聊天、相處、生活、規劃與想像未來。
你們彼此都是第一次與對方談戀愛，談何容易呢？本就是互不相干的兩人，因為其中一方的主動介入而產生了關係，那麼關係中的雙方就都有義務在某個程度上為對方負責。

突然想起，很久以前，曾經喜歡過一個人。
她很好，但是我卻很少說出口。
她很好，但是我卻時常不理人。
她是一個很好的人，但我卻放棄珍惜。
因為那時的我，並不好。
害怕會讓對方受傷而故意疏遠她。
卻沒有發覺，這才是最讓她受傷的地方。

後來的我們，因為升學緣故，從此就分離。
我曾問過自己，如果再給自己一次機會，你會怎麼選擇？
我想，那時候的我，應該還是會放棄吧，因為我並不懂得如何去愛。
只知道，如何喜歡。
後來的我，思考了很久，戀愛到底是什麼？
其實，它並沒有想像中的複雜，只不過是兩個人願意相愛罷了。

猶記得，每次談戀愛都會被問，你會喜歡我多久？
　我很想回答，這個問題你從上輩子就開始問我了。
　
一段感情的基礎，無非就是信任帶來的安全感。
而人們從來也沒有對關係有多大的渴求與期待，只是希望從這段關係中確立自我價值、找尋到自己生命的意義，因為被他人喜歡，就是一種自我價值證明的方式。

那，人一生中，會經歷多少段感情呢？
有些人說，大概只需要3次就是一輩子。

第一次戀愛，叫作青澀；第二次戀愛，叫作成熟；第三次戀愛，叫作珍惜。

每一段感情，為人們帶來的收穫都不同。
初戀總是令人難忘，卻也是最讓人心碎的，因為彼此都不懂得該如何在一段感情中好好相處，總是要透過不斷地互相傷害才能確認彼此的喜歡。在這段關係中，很多事情都是新奇的，雙方藉由不斷地嘗試與磨合，來確定什麼是愛，什麼是喜歡。
但，很少人第一次就能把戀愛談好。
因為，我們並不熟悉它的模樣。

第二次戀愛，總是令人婉惜，卻也是最讓人後悔的，雖然彼此都知道該如何在一段關係中扮演好另一半的角色，但正因為太多的顧慮與限制，反而讓雙方都在這段感情中開始迷失了自己。
但，很少人第二次就知道怎麼在愛情中找到平衡。
因為，我們並不理解它的本質。

最後一次的戀愛稱為珍惜，畢竟人們總是要在失去與後悔中，才能學會成長，而這次彼此不僅學會該如何在這段感情中做好自己，同時也能做好另一半的模樣。

但，終究還是很少人懂愛。
因為，我們並不知道它的意義。

這本書想從與情人之間的相處，來帶大家認識何謂「愛」。
事實上，愛可以是任何形式的事物，它活在每個人的日常生活中。無論是與家人的相處、情侶的互動，或朋友的交流，都是一種感情的流動。而我們最能夠體驗到愛情的時機，通常是在與另一半磨合時，從與對方相處中窺見一絲愛情的模樣，並嘗試與它好好相處。但有時，我們卻忽略了，與自己的對話。

「在愛上別人前，請先愛自己。」
然後，這次你才能「放心去愛」。