運動員肌力訓練解剖學:籃球、棒球、格鬥運動等43種專項運動的訓練解剖學
 
作者: 費德禮‧杜勒耶 , 米凱‧岡狄 
系列: 醫療保健
書城編號: 23184904

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出版社: 楓書坊文化
出版日期: 2021/09
頁數: 288
ISBN: 9789863777069

商品簡介

~專項運動員的肌力訓練解剖學~

★法國亞馬遜讀者至高4.6顆星好評!

★世界級權威健身專家費德禮‧杜勒耶及米凱‧岡狄鉅獻

★針對不同專項運動種類因材施教,為自己量身打造肌力訓練計畫

【本書特色】

◎43種專項運動:籃球、棒球、格鬥運動、自行車等43種專項體育項目的,標註每個動作的【建議、提醒、變化動作組合、優點、缺點、風險】。

◎7大種類運動動態分析:以「熱身、恢復和傷害預防練習」為目標,設計專項運動的【鍛鍊動作、運動計畫、訓練建議】。

◎大量解剖彩圖:超過600幅彩圖、300幅解剖圖,標示肌肉與骨骼連動,注重個體差異,以確實提高訓練成效。


《運動員肌力訓練解剖學》並非採取「一體適用」的解剖學假設,而是著重強調個體解剖學差異,書中介紹籃球、棒球、格鬥運動、自行車、足球、高爾夫球等43種專項運動,運用超過600幅彩圖、300幅解剖圖,詳細說明每種動作的徵召肌群,讓讀者能充分理解肌肉如何與相連骨骼結構互動,規畫變化動作和鍛鍊動作組合,確實提高訓練成效。


《運動員肌力訓練解剖學》以「熱身、恢復和傷害預防練習」為目標,針對7大種類運動進行動態分析,進一步解釋解剖學差異如何影響運動表現且對症下藥,能依此判斷自身強項和弱點,以塑造不易受傷的強健體態,並提供解決方案讓讀者為自己量身打造肌力訓練計畫。


是引導讀者實現最佳運動體能,優化運動表現的全方位指南。
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