自在，就是全心全意和自己在一起。
親愛的，自己要在，才會自在。

每一片草葉，每一朵花，每一棵樹，都只是存在，沒有二心；
都只有當下，沒有對過去的悵惘與對未來的渴盼。
所以它們如此自在。
想像一下，你就是那片草葉，那朵花，那棵樹。
放下一切期望與掛慮，也拋開一切對自我的挑剔。
任蜂蝶來去，任風雨來去，你接受全部的自己，也安於生命的四季。
於是你知道，在皇天與后土之間，你就是至高無上的存有。
鬆開你自己，親愛的，自在無他，只是存在而已。

你喜歡和自己在一起嗎？
如果你喜歡，那麼就算只是靜靜地看一本書，或是慢慢地走一段路，
你都能感受到甜美和喜悅。
在這本書裡，精選了120則小語，讓我們在紛亂世界中好好安頓自己。
好好和自己在一起，感受有一種神秘且美好的能量流過你。
好好和自己在一起，感覺自己是一片自由的浮雲。
好好和自己在一起，用心凝視流過的每個瞬間，體會每個微小的幸福片刻。
好好和自己在一起，於是你終於不必在乎別人，開成了自己喜愛的花。