所謂的「整合療法」，是結合伸展法及放鬆整體的「統合整體」療法。這種多元化療法，採用伸展法、肌肉鍛鍊操、指壓、淋巴按摩等複合式方法，來調整身體的平衡。
為了擁有健康、愉快的生活，最重要的是調整「身體的平衡」、消除「體寒」現象，以及增強「自癒力」。
我們的身體因運動不足、高齡化等因素，久不鍛鍊的肌肉會逐漸變得僵硬，喪失原有的柔軟度。肌肉變硬造成血管收縮、血液循環不良，也成為體寒的原因。體寒促使身體免疫力下降，導致所有症狀惡化。採取非單一療法和方式，結合各種方法的多元化整合療法，才能有效斷絕這種惡性循環，改善不適症狀，並且更進一步加以預防。整合療法能放鬆僵硬的肌肉，調整身體的平衡，使血液和淋巴循環變得暢通，改善體寒症狀，如此連帶的也能提升免疫力，讓人恢復健康的身體。
整合療法的基本原理，是鍛鍊因運動不足或偏用一側而失衡的肌肉，讓人保持正確的姿勢。為此，整合療法透過伸展、鍛鍊肌肉等運動，先加重肌肉負擔、再放鬆的作用，讓身心感到放鬆，同時鬆開肌肉。對肌肉施壓和放鬆，乍看之下是正、反對立的狀態，然而研究發現，藉由運動鬆弛肌肉的緊張及腦部作用產生變化，能使副交感神經占優勢，穩定心跳與血壓，達到放鬆的效果。這也是就寢前，稍微做些伸展操，有助提升睡眠品質，讓人能夠熟睡的原因。
進行「整合療法」的場合和時間不拘。只要想做，就能花個幾分鐘在當場做做簡單的動作。有時間的話，再花10或15分鐘，進行更有效的組合動作。對於鎮日忙碌的我們來說，它可說是維持健康最恰當的療法。
1961年生於日本福岡縣小倉。
作者基於多年擔任柔道整復師的經驗，從單一療法，進而設計、倡導多元化的整合療法。目前在日本全國開辦進行整合療法的整體院。
現為九州醫療運動專門學校理事長、網路醫療服務集團（Medical Net Service Group）代表、財團法人日本健康運動聯盟常務理事、社團法人日本職業棒球OB俱樂部學識理事、財團法人日本奧林匹克委員會健身強化顧問、社團法人日本健身聯盟學識委員
前言......2
序章 以整合療法重獲健康身體
什麼是整合療法......8
多元化的療法......8
調整身體的平衡......11
消除體寒......15
增強自癒力......17
穴點分布在身體何處？......20
一目了然的穴點MAP......22
淋巴循環和作用......24
在進行整合療法之前......26
整合療法的原則、基本程序、注意事項
進行伸展法、鍛鍊操和指壓前，請務必先閱讀......26
PART 1 治療頸、肩、背部的疼痛
頸、肩、背部的構造和組織......30
頸和肩痛的原因......31
頸肩腕綜合症......34
四十、五十肩（肩關節周圍炎）......36
背部疼痛......38
治療肩部僵硬的伸展法......40
治療頸部僵硬的伸展法......42
治療肩部僵硬的鍛鍊操......44
治療肩部僵硬的穴點......46
治療頭痛、偏頭痛的穴點......49
治療四十、五十肩的伸展法......50
治療四十、五十肩的鍛鍊操......52
治療四十、五十肩的穴點......54
治療背部疼痛的伸展法......55
治療背部疼痛的鍛鍊操......56
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