大哭一場後，你餓了嗎？
雖然都難過得哭了，但是看到泡麵，還是會想吃。
請一邊哭，一邊讓這本書安慰你，
哭完拿這本書來蓋泡麵剛剛好。
❤韓國文字療癒師X 當紅插畫家聯手治癒你的心❤
★首刷隨書附贈【暖心面紙】，讓你擦擦嘴、擦擦眼淚，鼻涕也一起，把傷心都擦掉
✱179篇關於生活、交友、面對過去、找尋未來……那些在夜深人靜揮之不去的困擾
✱3篇韓式泡麵藏頭詩，美味又有趣
✱20幅光看就大喊好可愛想要裱框起來的療癒插畫
這本書是寫給生活艱辛的你，辛苦了，請好好享用。
當生活遇到困難，很痛苦時該怎麼辦呢？
你知道肌肉何時才會生長嗎？
我以為是做重量訓練的時候才會長出肌肉。
但是，肌肉其實是在睡覺的時候生長的。
肌肉受到損傷的時候，
它就會在修復的過程中慢慢變大。
而修復的時間就是「睡覺的時間」。
人生也是一樣。
我們什麼時候會成長為「更好的人」呢？
工作的時候就只是在做某件事而已，那些事情並不會讓你成長。
該休息的時候不休息，不修復自己的損傷，
那就只會迅速地增加自己的痛苦而已。
所以，請好好的休息吧，那樣你會更加地順心。
作者
作者／ 全大進 전대진
韓國暢銷書作家、講師和內容創作者，同時經營一家餐廳，吸引許多人來朝聖。讀他的文字就像直接與人交談時會感受到安慰和同理心。
他積極與讀者交流，舉辦了一個名字故事活動，其中一個故事是由名字創造的，類似藏頭詩。
本書的每一章都包含一個名字故事。搭配藝術家Anna Huh繪製的插畫，時而溫暖，時而激起不一樣的想像。
繪圖／ Anna Huh허안나
韓國藝術家、漫畫家、插畫家。於 2006 年以網絡漫畫的身分出道，並於 2011 年發表了一篇關於他在東京學習的文章。從那時起，他繪製了許多出版物的封面和插圖，並將其內容創作商業化。
翻譯／翟云禾
韓國中央大學幼兒教育系研究所碩士畢業。
旅居韓國逾十年，曾任教於韓國漢城華僑小學附屬幼稚園。現育有二女，並兼職幼兒中文老師。
曾翻譯《已經在家了，但還是好想回家》。
聯絡信箱：neraaa1417@gmail.com
目錄
前言
◆活著的感覺
你是一個有勇氣的人
我對於某個人來說
跌倒受傷是一種特權
你會變得更耐打
肌肉是在睡覺時生長的
不可能永遠當好人
你的決定對你來說就是最正確的
當你處於人生中重要抉擇的時候
我今天也太幸運了吧！
把煩人的事情做好的方法
活著的感覺
做好一件事就夠了
富裕中的貧困
真正的朋友
為什麼只有我這樣
相信自己的決定
比目標還重要的東西
◆只和善良的人交朋友
還是要善良
感謝我身邊的人
我很了解那個人
了解之後是哪種人呢？
在這個社會顧好自己都很難了
同情和祝賀
我為什麼在聽呢？
好想拋開這一切
至少在生活中找一件喜歡的事情吧
其實那個不是重點
如果想要受到別人的尊重
人為什麼會這樣？
和喜歡我的人做朋友
就算你不幫我拍手
不要對他人期待的事情
有得到過的人才能夠付出
你可以做所有你想做的事
我喜歡的人，喜歡我的人
人際關係
太過小心呵護而枯死的樹木
不要依賴別人
容易讓人不爽的三種人
不要輕易對別人好
如果你貶低別人
照著鏡子戴著眼鏡
不管中了幾槍都一樣痛
直率和白目
他不是那種人
商品券和貼圖
不要看不起別人的時間和金錢
你有給我什麼好處嗎？
我又沒有要你幫我買
不管是道歉還是反省
人生筆記
可以繼續相處下去的理由
錢
等不到的回音
未接來電
真心應該由真心來對待
有這三種條件才可以給別人忠告
老實的人格和有話直說的性格
◆每個瞬間都屬於我
為什麼我無法這樣對自己說呢
每個瞬間都是我
當你不瞭解我的心情時
沒有簡單的事情
我的腦袋可以理解
時間過得很快，但一天過得很慢
替死鬼
因為我不能隨心所欲，所以很傷心
不如不要說
傷心的話吃虧的只有自己
漸漸習慣寂寞的我
單獨和寂寞
我是一個很重要的人
想做得很完美，但做不到的時候
那個人怎麼可以這樣
做自己吧
感到痛苦時，最先想到的人
我需要的那些東西
總不可能每件事都順利
自信心／優越感，謙虛／自卑感
逃脫
最後，結果
幸福開關
因為不夠好所以感到幸福
看著自己的前方生活吧
你的明天更令人值得期待
我希望我可以決定我生活中的溫度
關於愛自己這件事
更美好的一天，更美好的你
往前衝吧，你會因此滿腔熱血
傷口會轉化成故事
這一切都會過去
不是你的錯
光彩奪目的人
第一，唯一
語言的力量
需要鼓勵的人
只要有一個人就夠了
花朵也是
還好嗎
過程比結果重要
我還是我
不要看別人的臉色
沒道理我做不到
硬撐不代表是弱者
小鳥就算知道自己會掉下來還是會拍動翅膀
只有自己不知道
好事就像禮物一樣
現在這瞬間
你已經做得很好了
迎來光明的那一天
要是你很幸福就好了
要走到最後才知道
生活本來就很辛苦
特別的目標
活著就是意義
先送走人生寒冬的人
就是知道才放不下
我的人生很快就會迎來光明的那一天
◆隨心所願
隨心所願
必備的四感
感謝，邪惡
不要想得太複雜
只需要煩惱自己做得到的事
當我知道這都是白費力氣時
遇到問題時要撇開情緒才能順利解決
山頂和谷底
某一天，今天
拒絕的權力
他人的不幸，我的機會
已經成功的人生
應盡的義務
思念的程度可以改變距離
如果想要修復變糟糕的關係
克制比熱情重要
話語
休息是必要的
這樣下去會故障
生活在時間裡
遵守約定
沒有任何利益的人
世界上最珍貴的禮物
世界上善良的人這麼多
安於現狀就完了
如果人生也有劇透就好了
善良不是錯
生活中不能只有善良
我們不能永遠善良地生活嗎？
有時候要先放棄才能得到機會
給自己機會
如果很努力，但還是做不到的話
完全看不到未來的時候
犯錯也沒有關係
當你覺得生活艱難時，可以想一想五件事情
所以成功的人很少
與其自責，不如學習
如何簡單地得到想到的東西
如果很努力還是做不好的時候
從容不迫
最美好的一刻
很難做決定的時候
◆活在當下
重要的東西
平凡的一天
此時此刻
活在當下
終究會過去
用行動讓別人禮遇自己
情感垃圾
劃界線
顧著及時行樂只會毀滅自己
不能做的五件事情
過節時我會自己想辦法的
喜歡的人vs好人
讓人意志消沉的人
好像只長了年紀
就算只是過客，就算會褪色，也希望能清晰呈現
幸福向你湧來
努力生活吧
雖然覺得自己很了不起，但還是想放棄
你剩餘的時間
您知道我的名字吧？
為名字增添感動
序／導讀
前言
人與人之間，有相遇就有離別，但是離別之後又會遇到其他緣分。
你可能曾經覺得自己不能沒有某個人，但有一天你會發現自己已經忘了他，重新認識新的人。就算是喪家，哭到眼淚都乾了，到最後還是會肚子餓，會好好吃一頓飯。
痛苦得快要死掉的瞬間，以為會停在永恆的瞬間，希望能夠趕快過去的難熬瞬間，終究都會過去的。我們只要對得起每個瞬間就好。就像環境會變一樣，人也是會變的。
只要對得起每個瞬間，它就只會是「變化」，而不是「變調」。
我 們都是這樣隨著變化生活，適應著殘酷的現實生活。
所以，覺得痛苦的時候就大哭一場吧！盡情大哭之後，就會肚子餓了。
如果很痛苦，你就大哭一場，哭完明天太陽還是會升起的。
你不用一直忍耐，你已經做得很好了。
也不要再擔憂了，讓我們一起變幸福吧！
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