與更好的自己相遇
志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫
優雅，是忠於自己腳步的從容；
是面對挫折也能笑著轉身繼續前進；
是懂得進退，為人著想又不失自我的分寸拿捏。
成就自己的同時，也不忘將別人放在心上。
不強求，不比較；一切都可以～剛‧剛‧好。
40則高EQ語錄X精進格局智慧
帶你看見直面人生的勇氣
”如果要替我貼標籤的話，
我希望那個標籤是「微笑」。”
” 不把他人的過錯或傷害放在自己心裡，
才能騰出心的空間，裝進其他快樂的事。”
優雅推薦
張小燕｜綜藝教母
蔡康永｜作家、導演、設計師、主持人
林依晨｜作家
黃子佼｜跨界王
翁美慧｜富邦藝術基金會執行長
吳美環｜臺大醫學院小兒科特聘教授
楊斯棓｜醫師、《人生路引》作者
陳志恆｜諮商心理師、作家
愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
謝哲青｜作家、主持人
吳淡如｜作家、主持人
張瑋軒｜「女人迷」創辦人、作家
志玲一直擁有自我，她既沒有被自己的光芒眩暈了眼，也沒有活在別人對她的論斷裡，這當然就是因為她對人際關係一直有省視、一直有練習。這本書就是志玲省視與練習的心得。──蔡康永（作家、導演、設計師、主持人）
她自剖了很多自處、自癒、自謙的過程，換來知足、知性、知曉的優雅。──黃子佼 （跨界王）
或許，志玲姊姊想藉由這本書告訴大家的，不單只是她如何一步步的成為現在的她，而是我們如何因為她的分享，更有機會接近理想中的自己，卻不會太過吃力或用力過猛。──林依晨（作家）
透過這本書讓我檢視真正的優雅最終還是來自於內心純淨，因為優雅無法刻意造作，它發乎於自然。──翁美慧（富邦藝術基金會執行長）
讀過這本書，可以讓我們很自然的在生活的每個細節，穿透著保有熱情及快樂的節奏。──吳美環（臺大醫學院小兒科特聘教授）
想學當一個優雅的人，《剛剛好的優雅》，剛剛好適合你。──楊斯棓（醫師、《人生路引》作者）
這本書，教會我們如何善待他人、討好自己、面對困境與保持初心。「相由心生」這句話真不假，心美，才是真正的美！──陳志恆（諮商心理師）
她以質樸、真誠的文字，一一訴說著自己的想法和習慣，默默的傳遞她看待這世界的價值觀。──愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）
看完這本書，你會知道──每個人都能有屬於自己的優雅，屬於自己的剛剛好。──張瑋軒（《女人迷》創辦人、作家）
作者
林志玲
喜歡把話說小，把事做好。
心裡住著一位小女孩；天真，浪漫，充滿好奇，
和始終抱著「相信」的勇氣。
擁有加拿大多倫多大學西洋美術歷史和經濟學雙學位，
曾去了義大利和日本短期留學。
把一般人認為是困難的事情當作是每一天的學習，
最高學歷應該是「學無止境」。
有時喜歡寫字練書法，文靜內斂，像個古人；
有時是個堅強堅毅、仗義直言，對於有難之人不吝伸出援手的俠女；
有時是個喜劇人，愛笑愛吃，射手座笑點低，容易臉紅，偶而有點粗線條。
喜歡透過各種挑戰，不斷發現更新更好的自己，
主持、廣告、戲劇、舞台劇、上山下海參加挑戰極限的實境節目，
能穿高跟鞋能穿運動鞋，柔弱的外表下有顆堅強的心。
2011年成立「志玲姊姊慈善基金會」至今，
關懷弱勢族群並協助兒童的學習與醫療。
讓貧困得到協助，病痛獲得醫療，夢想達到實現。
用溫柔而堅定的力量，在回饋社會的道路上，永不止歇。
她的優雅，
從來不是在華麗廳堂裡的翩翩起舞，
而是在自己打造的舞台上忠於自己腳步的從容。
那份剛剛好，
不是天時地利的巧合，
而是在人際裡懂得進退、
為人著想又不失自我的拿捏取捨。
必須在瀕臨沮喪也不放棄希望的拉扯之間，
找到擁抱一切的靈魂溫度。
2019年嫁給了愛情，
新角色是全職媽媽。
她打破了許多的不可能，
奇蹟在世界上是真的存在的，
尤其會發生在善良、單純、願意相信的人身上。
繪者簡介
有隻兔子
圖文作家，作者叫阿珍。
於2012臉書圖文起家，不知不覺在網路上畫了九年的圖。
被稱為療癒系畫家，但其實還是有腹黑的一面。
於2019-2021期間擔任以下作品的插畫：
《其實，我是個內向的人》《以為長大就會好了》《尋找復原力》《你和我之間》《我微笑，但不一定快樂》《為什麼總是感到很受傷》
歡迎來阿珍的IG／臉書玩耍：
www.facebook.com/tooooozitw
www.instagram.com/tooooozitw
目錄
推薦序世界有你，確實變得更美／蔡康永
推薦序志玲養成記／黃子佼
推薦序更接近理想的自己／林依晨
自序
PART1 溫暖心靈的魔法
001微笑，優雅語言第一課
002懂得傾聽，比能言善道更有魅力
003肢體，也會說話
004說出口的謝謝
005願意溝通的姿態
006凡事提前十分鐘
007禮貌回應是優雅的表現
008自律才能自由
009溫柔的力量
010投資自己的好習慣
PART2 轉念向前的智慧
011回歸赤子之心
012感恩，讓心靈富足
013背後的話語
014不比較，不計較
015願意看見他人的好
016出口不成傷
017對他人寬容就是放過自己
018不慌不忙，不委屈
019換位思考同理心
020心態決定一切
PART3 打開視野的格局
021我的LEADERSHIP
022誠信待人，是最好的名片
023氣度決定高度
024放下，也許有更好的轉彎
025臨機應變，淡定使危機變轉機
026懂得把光環給別人
027謙遜，埋在地底的大山
028分享的快樂
029不抱怨的格局
030伸出你的手
PART4 直面人生的勇氣
031自己決定自己的價值
032挑戰與冒險
033一個人，也可以好好生活
034從容面對時間與青春
035勇敢SayNo！
036多愛自己一點
037珍惜，不要等到來不及
038改變的力量
039失敗的勇氣
040保持初心
專文推薦
優雅的內核是純淨的心／翁美慧
為你帶來和煦的陽光／吳美環
優雅人生，一堂志玲姊姊親授的必修課／楊斯棓
心美，才是真正的美／陳志恆
有優質人品，必有優質作品／愛瑞克
屬於自己的剛剛好／張瑋軒
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