紓壓良品推薦！還好我有遇見這本書！
當心情不好或有煩惱的時候，
只要換個想法，快樂其實好簡單！
 
★套書加贈「雖然捨不得用」姓名貼
★日本MOE繪本書店大賞五冠王吉竹伸介療癒之作

《太熱的話，脫外套就好啦！》
真的想不出來？
問題沒有那麼難啦！

從起床開始，就要面對各種煩心瑣事，
熱死人的夏天、亂糟糟的房間、
站上體重計發現又變胖了、
經營人際關係心好累……
不管是大人還是小孩，每個人都有好多煩惱，
覺得人生好難的時候，不妨換個角度思考。
 
◆太熱的話，
→脫外套就好啦！
 　
◆筋疲力盡的話，
→不用刷牙，直接躺平就好啦！

◆覺得變胖的話，
→找到差不多的同伴就好啦！

◆問題太難的話，
→那洗個頭，讓一切從頭開始就好啦！
 
本書特色

1.對各種煩惱提出幽默新解，不論大人小孩都能會心一笑。
2.以全新角度看待日常瑣事，啟發創意與想像力。
3.書中溫暖的話語療癒人心，讓人更有勇氣面對困境。
 
《雖然我的頭髮亂七八糟》
只要腦袋換個想法，
一定能找到開心的事！

每天都有可能發生令人不開心的事，
有時候只是運氣不好，
有時候真的是自己做不好。
但是，這些煩惱都有辦法消除的，
只要你願意改變自己的想法，
就能找回開心的正能量，
明天一定有值得期待的事！

◆將來有一天我想成為歌手，
→雖然我的頭髮亂七八糟。
 
◆我終於得到想要的東西了，
→雖然花了很多很多的錢。

◆今天冰箱裡有我最愛的布丁，好開心！
→雖然今天也有可怕的社會新聞，好灰心。

◆等我長大，我一定要按到那個按鈕
→雖然現在我還摸不到。
 
本書特色

1.從小孩、青年到老人，對各世代的煩惱提出新見解，真實又幽默。
2.以正反兩面的態度看待日常瑣事，只要一轉念，事情總能變好。
3.遇到挫折勇敢面對，找到自己喜歡的小事，練習自己調整心情。
 
【套書限定好禮：雖然捨不得用姓名貼】
日本獨家授權 • 三采團隊精心設計
用吉竹伸介的可愛插圖，
讓你的隨身小物變得獨一無二吧！

●尺寸：15x15公分
●材質：貼紙上霧膜（表面有防水功能）
●注意事項：請用油性筆書寫，才不會暈開。

◎有注音，5歲以下親子共讀，5歲以上自行閱讀。

作者

吉竹伸介 （Yoshitake Shinsuke）

生於西元1973年，神奈川縣人。筑波大學大學院藝術研究科總合造型科修畢。擅長捕捉日常中不經意的浮光掠影，以自身獨特角度切入取材，作品涵蓋素描集、童書插畫、裝飾畫及廣告藝術等各種領域。主要著作有《這是蘋果嗎？也許是喔》、《脫不下來啊》、《尿尿太郎》、《猜猜我在比什麼》、《太熱的話，脫外套就好啦》、《明明啊明明》、《未來是這樣嗎？不一定喔》、《太熱的話，脫外套就好啦！》（三采出版）等。育有二子。

譯者簡介

許婷婷（藍莓媽咪）
 
東京大學教育學博士課程修畢，御茶水女子大學文學碩士，淡江大學文學碩士，具備日本口譯協會專業口譯執照。2008年成立【藍莓媽咪日文繪本親子讀書會】，透過繪本和童謠，以童心韻文和溫馨手指謠的方式，帶領所有愛聽故事的孩子們，進入日文繪本故事的殿堂。翻譯作品有《這是蘋果嗎？也許是喔》、《做一個機器人假裝是我》、《爺爺的天堂筆記本》、《脫不下來啊！》（三采出版）等。成人書譯作有《家人這種病》（三采出版）等。育有二子。
 
藍莓媽咪的【日文繪本親子讀書會】www.facebook.com/blueberrymama/

序／導讀

推薦序

給日常煩惱的暖心解答
本書譯者 許婷婷
　
這本《太熱的話，脫外套就好啦！》是近年在日文繪本界掀起旋風吉竹伸介的作品。2020年吉竹伸介一共有四本繪本入圍日本MOE繪本屋大賞的前十名，而這本繪本《太熱的話，脫外套就好啦！》就是其中得到冠軍的繪本。整本繪本以自問自答式「如果……的話，……就好啦！」來貫穿，提醒我們尋求問題解答時，轉換想法的重要性。人們活在世上常對於世間萬物想太多，把簡單的事情想得太難。這本繪本提供了一種緩心問答的處方籤，讓我們適時以純粹單純的態度來看待生活中的人事物。
 
吉竹伸介在這一本繪本中，告訴我們有時遇種種生活上的不如意時或煩惱時，其實只要稍稍轉換想法就可以紓解身心壓力。除了適時放過自己外，有時封存自己內心想法或偶爾的善意謊言也是必要的。 吉竹伸介在繪本架構中，讓我們在憂愁與煩惱中百轉千迴不知如何是好時，適時拿出一把智慧的金鑰匙，幫我們咻咻咻的一道道、一關關打開層層疊疊的人生枷鎖，並在其幽默妙答中一一化解。例如，現代人多會為自己的身材煩惱，吉竹為此煩惱提供的解答是：「覺得變胖的話，找到差不多的同伴就好啦！」當我們看到這樣的解答時，自然會不禁莞爾一笑。其實，不管你之後是否真的有去交胖子朋友，當你讀完而為之一笑時，吉竹的目的也就達到了。
 
又如，當我們讀到吉竹說：「如果內心的小惡魔很想詛咒別人的話，把壞心眼寫在沙灘，隨海浪沖走就好啦！」這一句時，我們也會注意到内心裏萌發的壞想法，從而有了自我反省的機會。繪本中對種種情況，提供的各種解套方式並不一定都會令我們認同，但這些想法誠然提供我們反省的機會。相信許多人看到吉竹為這些日常的煩惱提供的解答時，或多或少內心的重擔也會隨之減輕。
 
雖然我一開始以為這只是一本小小的繪本，用一種輕鬆的心情閱讀，但越讀越發現裡面有許多文字都深深刻畫入心底，這種絕妙的感覺令人感到無比解憂。從中告訴自己縱使面對的問題交錯複雜，也不用想得太難、太多，只要單純地搬開大石頭即可。人生不用硬撐著一口氣勉強自己、委屈自己，輕鬆自在做自己最好。心被療癒了，身體就跟著暖了起來，勇氣也順應而生。吉竹式的世界觀讓人異常放鬆。
 
最後，這本繪本以「太熱的話，脫外套就好啦！」開始，用「太冷的話，那穿上外套就好啦！」結尾，讓人讀來感到莫名的安心感。看似適合身心皆已筋疲力盡的大人，但其實依照讀者的年齡不同，應各自的體會也不同。小小孩應該會覺得話題轉換與畫風明快而有種莫名興奮感，學生族群讀了應該會有一種原來這樣想就好了的恍然大悟感。大人讀了則會有種就算從生活的重擔中短暫逃跑，亦不為過的輕鬆自在感。不管是哪個年齡層，讀完之後皆能釋放壓力，頓時肩上的重擔好像消失了一大半。讀完這本繪本，我也很想讓腳心離地休息一下，突然想起自己已很久沒有盪鞦韆了。

網羅全世代的正能量繪本
本書譯者 許婷婷
 
這本繪本是《太熱的話，脫外套就好啦!》的姊妹作，裡面充滿了吉竹式的哲思妙想。特別有趣的是，本書以雙開頁面表現正向思考和負面現實的交錯，讓人閱讀時心情忽上忽下。書中網羅了從嬰兒到老爺爺老奶奶的完整全世代，有微笑以待的、也有淚眼相對的。不管哪一頁都有陽光與陰暗的對照。這真是一本適合人人閱讀的正能量繪本，傳達雖然人們的生活中的現實往往不盡如人意，無法事事盡善盡美，但在努力過程中，在家中，在街上等地方，其實生活中總有不經意發現的美，或其他意外的收穫，而且未來也充滿值得期待的事物。
 
這不僅是小孩可以讀的繪本，大人更是需要讀。自從長大成人後，大家有多久沒有想起自己小時候的夢想呢?當我們成長為大人後，往往會遺落許多孩提時的夢想，看這一本繪本，會讓人再度想起那些夢想。就如同第一頁開宗明義呈現出的：「將來有一天我想要成為歌手」、「雖然我的頭髮亂七八糟」。就像這樣，我們在人生旅途中，都會在某種程度上抱有某種夢想，但現實也總是有些殘酷，讓你自覺到離夢想似乎尚有不小的距離。但是，反過來看，作者也企圖告訴讀者即使在不如意的當下，依然有值得正面看待的事物發生，有美麗未來值得期待。
 
繪本內容有讓人會心一笑的，例如「我隨手一丟，垃圾就飛進垃圾桶，雖然今天沒有發生別的好事」，也有讓人傷感的，例如「我漸漸懂得欣賞事物美好的地方，雖然我某一邊的眼睛已經越來越看不清楚」。雖然這世間有許多事情都不盡如人意，但仔細去想，生活中總是有一些小小的喜悅，或大大的夢想支撐著我們的日常。
 
我們長大成人後都會莫名其妙地為自己樹立許多籓籬與柵欄，讀完此書後有種解放的自由寬闊感。雖然生活猶如千萬種滋味，酸甜苦辣讓人百轉千迴，但生活中並非就此一成不變，也許壞事就像喪屍一樣一個接著一個來，但只要稍稍慢下來腳步，看看路邊遺世而獨立的小花或從石縫中昂首獨立的小草，相信生活裡好事一定會發生。人生不如己意的多，但如書中的提到的，冰箱裡的布丁、橘子鮮豔的顏色等等，往往生活中的一些細節，不經意的發現，或一點點小小成果，就可以讓人快樂一整天。
 
本書傳達的正面思考不僅是成長中的小孩，也是大人們所需要的。除了從左讀到右外，讀完整本後，再從右邊讀回來心境將會完全翻轉，讓人猶如充飽了電的勁量電池，渾身正能量滿滿。
 
你正遭遇到一些不如意的事嗎？或許本書正適合你！