揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫
 
作者: 喬恩‧傅德瑞克森 
系列: 綠蠹魚
書城編號: 25634814

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出版社: 遠流
出版日期: 2022/05
頁數: 256
尺寸: 21/14.8/1.55
ISBN: 9789573295648

商品簡介
  你一定想不到,我們曾經對自己說過多少謊!
  而我們越想要逃離的,就是越需要停駐的地方。
 
  「只要我繼續留在他身邊,他一定會改過的。」
  「女友應該要接受我對我們未來的安排。」
  「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」
  「我應該要繼續給兒子錢,他才會覺得我是好媽媽。」
  「我不想工作,因為人不該被工作綁架,家人當然要養我。」

  相信嗎?以上這些都是常見的謊言。

  我們所有人都曾經歷人生的痛苦,並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話,以避免被真相淹沒;我們甚至不會意識到那些謊言,也不曾故意說謊。

  不幸的是,這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言,會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人,帶來更多痛苦。

  我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態,面對生活中的不如意,特別是人與人之間關係的期待落差,我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想,希望以此取代眼前的現實和感受,並說服自己等得夠久,「幻想」就會轉為「事實」。

  然而依賴這些謊言,會讓我們的內心生病──這些才是真正的毒品。在本書中,心理治療師喬恩‧傅德瑞克森直指我們慣常欺瞞自己的手法,並透過與案例的對話,揭示我們真正害怕的是什麼?如何識別我們一直迴避的真相、對自己說的謊言,以及如何放下謊言,真誠面對它。

  我們會覺得受苦受難,是因為我們逃離人生、死亡以及這些事物所帶來的教導。當我們擁抱內心世界、深愛的人事物,完全接納當下的人生,痊癒就會發生。

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