此時此刻,就是最好的時刻
 
作者: 何權峰 
書城編號: 25873599

原價: HK$127.00
現售: HK$120.65 節省: HK$6.35

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 高寶
出版日期: 2023/01
頁數: 240
ISBN: 9789865066277

商品簡介


最貼近人性的心靈作家何權峰

教你安頓身心,無懼迷茫,消解遺憾

在此時此刻,重新遇見生命的美好

 

每一個當下,我們就只有一個機會,

要不就去經驗它,要不就錯過它。

 

如果你錯過了孩子的成長,就錯過了。

如果你錯過在一起的時光,就錯過了。

如果你錯過了細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開,就錯過了。

把這許多片刻的一切加總起來,你可能錯過了人生最棒的體驗,

錯過了人生之中最甜、最美的一段。

 

即使回到一樣的地方,也回不到一樣的時光;

每個片刻一旦錯過了,就再也無法回到那個當下。

 

過去都已過去,未來未必會來,

不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。

一萬個燦爛的未來,抵不過一個溫暖的當下。

 

注意一下情緒低落的時候,你的心在那裡?

你要不是緊抓過去,就是煩惱未來,對嗎?

 

如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱,你是活在過去;

如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安,你是活在未來。

你沒有活在當下,否則怎麼可能不快樂?

 

把注意力放在正在做的事,而不是你的想法上。

心完全聚焦在此時此刻,思想會自動停止,

你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。

 

放下過去的最好方法,就是過好現在。

你活的越好、越精彩,過去的悲苦就會越模糊。

你能為未來所做的最好準備,就是把現在的事做好。

過好每一天,人生必定美好。

 

作者

何權峰

 

最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

 

目錄

作者序

 

過去的事/

人生最後悔的事,就是一直在後悔

沒有不遺憾的選擇,只有不留遺憾的自己

過去就讓它過去,該放下的學會放下

走出悲傷的,不是遺忘而是記得

生命的每一道難題,都包含一份禮物

「你的人生」這個故事,是自己寫的

未來的事/

人生,不會照著我們的計畫走

每個人都有自己的煩惱

這一刻的陰霾,或許下一刻柳暗花明

擔心沒用,那為什麼要擔心?

未來的事,交給未來就好

為了未來而活,我們真的活過嗎?

現在的事/

一定要享受過程

一心一意,專注一事

當下這一刻才是真實的

活在當下,是所有負面情緒的解藥

你越接受當下,受的苦就越少

安於當下,就是最好的生活

此時此刻,你的心在哪裡?/

為什麼你總是不在你在的地方?

回到當下,專注此刻

心慢下來,生活才會慢下來

你感到幸福的地方,那裡就有你的幸福

生活是自己在過,不快樂是比出來的

心是快樂的,在哪裡都快樂

此時此刻,你的內在發生什麼?/

「念頭」是情緒的「源頭」

你此刻的想法,決定此刻的心情

你專注什麼,就會發現什麼

你的想法,就只是「想法」

時時覺察,靜心「觀看」

每一刻,都是全新的開始

此時此刻,就是人生最好的時刻/

現在能做,為什麼要等到以後?

以後,也許再沒有以後

人生匆匆,珍惜當下

學會死亡,才能學會活著

快樂不在遠方,而是樂在其中

不留遺憾的人生

 

序/導讀

作者序

 

你一天會看多少次的時間?明白時間在和我們訴說什麼嗎?它在告訴我們:我們不會永遠停留在這裡。時間一直前進,每分、每秒、每個時刻流失過後,就再也無法回頭重新來過。

我們稱此時此刻為「現在」。那麼,當我們說「現在」的片刻,它就消失成了過去,它已經不是現在。而那個我們稱為「未來」的片刻,它就變成現在,而朝向「過去」移動。

每一個當下皆彌足珍貴,稍縱即逝。但問題在於,我們多數人都活在過去與未來的交錯,充斥由此而起的念頭—對過去發生的一切自責或悔恨,對將來未發生的一切焦慮或不安。哪怕我們正在享用美食、遊山玩水,都無法真正活在當下。

很多人以為在未來某個時刻,快樂將會到來,一切事情將順順利利,生活將精彩地展開。但真正來臨時,結果往往令人失望。有人總是等待著某個特殊日子,等待著幸福,等來等去,珍貴的時光已不復存在,留下的是遺憾。

為甚麼我們要活在當下?

活在當下,就是活在「此時此刻」。過去的事已經發生了,再怎麼懊悔也無濟於事;未來的事可望而不可及,再怎麼憂慮也徒勞無功。

活在當下,就是將自己的心神帶回現在,我們就從對過去的執著或對未來的煩憂中抽離,就可以細致地感受生活,真正地享受當下的快樂。

《被討厭的勇氣》有段話說的透徹:

哲人:請你想像一下自己站在劇場舞臺上的樣子。此時,如果整個會場都開著燈,那就可以看到觀眾席的最內側。但是,如果強烈的聚光燈打向自己,那就連最前排也看不見。

我們的人生也完全一樣。正因為把模糊而微弱的光打向人生整體,所以才能夠看到過去和未來。但是,如果把強烈的聚光燈對準「此時此刻」,那就會既看不到過去也看不到未來。

我們應該更加認真地過好「此時此刻」。如果感覺能夠看得到過去也能預測到未來,那就表示你沒有認真地活在「此時此刻」,而是生活在模糊而微弱的光中。

是的,只有此時此刻是屬於我們自己的,我們能把握的也只有現在。

人不斷的思索和爭論,人生中最重要的事是什麼?有人說是財富,有人說是名聲,有人說是家人、情感,有人說是快樂、幸福等等。其實不同的人,價值觀不同,人生的不同階段,答案都是不一樣的。

但無論是誰,最重要的都是「過好生活」。

不要以為人生還長,時間還有,等到「如果有一天」再過美好生活。當知世事無常,幸福也長著翅膀會飛。活在當下,坦然接受不完美人生,隨遇而安並樂在其中,如果你可以這樣過日子,此生無憾。

人生是一連串片刻的累積,一個個當下的層疊。過好現在,就是對未來最好的交代。如果你可以過好一個人的生活,一定可以過好這一生。如果你把當下的每一刻過好,人生必定美好。

活在此時此刻,全然投入你正在做的事上,就不會胡思亂想。留心觀察生活裡美好的事物—陽光明媚,白雲悠然,季節花開,枝頭綠葉迎風搖曳,用心感受有一份閒適輕盈、一份歡喜在心中盪漾,安於此時此刻,就是最美好的時刻。

何權峰 作者作品表

心有多簡單,就有多自由

思路,決定你的出路【暢銷十週年增訂版】

此時此刻,就是最好的時刻

此時此刻,就是最好的時刻【限量親簽版】

當然可以不生氣 暢銷增訂版(限量贈品【好情緒福籤】)

當然可以不生氣 暢銷增訂版

心態的力量:微笑是一種態度,生活是一種選擇

經歷,都是為了成就更好的你

格局,決定你的結局(暢銷10週年紀念版)

你最大的敵人,一直都是自己

把壞日子過成好日子:觀照五種內在本質,找回生活中的滿足感

讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己

讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己

別跟自己過不去:分解情緒,拿回心情自主權

青春,就該勇敢選擇:何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力

人生苦短,把日子過好最重要

當下,把心放下(全新增訂版)

「不需要」就是九成煩惱的解藥

你的煩惱和痛苦,都是假的

跑對方向,比跑的速度更重要

還有... [顯示所有作品]

2023年1月中文新書 同類商品


流浪地球——劉慈欣中短篇科幻小說選(第二版)

孟子選

在那開滿花的山丘,我想見到妳。

廢宅少女的追星日常:抱歉了錢錢,我的愛豆那麼好看,不買不行

大師的國學經典閱讀講堂(套書)

琹涵靜心小語套書

法拍屋投資攻略:全能法拍王吳鴻暉,無私傳授合法暴利的祕密,20年600間的實戰經驗,法拍必勝123

好好寫作,靜靜療癒:用文字和內心深度對話,練習看清自我感受,轉念讓日子過成自己喜歡的樣子

西班牙

紐西蘭

義大利

捷克‧匈牙利

輕鬆學好50音 日檢N1沒問題(套書)

和風平面設計:留白邏輯X元素擷取X配色訣竅,53種日式風格現學現用

完全圖解室內設計知識全書【改訂版】

跟著課綱讀歷史(套書3本)

都市裡的動物行為學:烏鴉的教科書

假裝是魚

日本人氣名店46種創意美味咖哩:新鮮食材╳不需燉煮,15分鐘美味上菜!

圖解S造建築入門:一次精通鋼骨造建築的基本知識、設計、施工和應用

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)