壓力圓舞曲-大學生的壓力管理
 
作者: 王淑俐 
書城編號: 260201

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出版社: 心理
出版日期: 2010/10
頁數: 200
ISBN: 9789861913889

商品簡介


    ~本書備有教學用PowerPoint,歡迎大專院校授課教師來信索取~
  面對課業的壓力、生涯發展的抉擇、社會的競爭以及情感、家庭、人際關係、經濟的種種現實,你是否感到被排山倒海的煩擾情緒所吞噬?人生歷程中,壓力無可避免,若能以積極、正向的心態與之相處,壓力卻能成為我們前進的助力與動力。

  「壓力管理」是透過自我負責及自我掌控,將自己的睡眠、生活作息、休閒運動、思考方式、人生目標、生活方式等管理妥善。本書作者透過各種新聞事件、生活中的案例,和大學生們分享如何做好壓力管理,包括:睡眠、冥想與放鬆、生涯規劃與時間管理、正向思考、自我效能、身心交互作用、心理治療等。藉由本書讓我們學習與壓力為友,認識壓力,培養更清明、積極、正向、樂觀的人生態度。通過它,將使我們身心得到安頓,未來的人生更有自信和意義。

王淑俐 作者作品表

正向教學的力量:化解課堂困境,當個不怕失敗的教師

生涯規劃與職涯發展

領導與溝通:從「終點」看「起點」的努力Leadership and Communication: Efforts to See the “Starting Point” from the “End Point”

會做人,才能把事做好(二版)

壓力圓舞曲:大學生的壓力管理(第二版)

情緒與壓力管理:幸福「馬卡龍」Emotions and Stress Management: Macaron of Happiness

不煩歲月

生涯發展與規劃(第三版):為職涯發展做準備Career Development and the Work Ethics (3rd Edition)

爬坡、越野、馬拉松-大學生的時間管理

愛情學分與分手藝術Studies on Love and Art of Breaking Up

溝通交響樂:大學生的人際溝通

掌握成功軟實力:8個時間管理的黃金法則

國境之南榮:愛•教育•奇蹟

生涯發展與規劃(第二版):為職涯發展做準備Career Development and the Work Ethics

做人難‧不難?職場溝通的10堂講座

遇見‧幸福:情愛溝通的22堂課

開始自豪,當老師

壓力圓舞曲-大學生的壓力管理

與時間賽跑?擺脫瞎忙的40個法則

生涯發展與規劃:為職涯發展做準備Career Development and the Work Ethics

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