天然食材X健康低卡：享瘦愛美絕對不能錯過的45+22道甜食

作者:	高橋里枝(Takahashi Shirie)
系列:	好．生活
書城編號:	278731

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出版社:	流行風
出版日期:	2012/09/10
頁數:	112
ISBN:	9789863060550

商品簡介

甜點與零食，像是市售的餅乾、蛋糕、含大量糖分的飲料等，被現代人當成休息與發洩壓力的食物卻往往造成肥胖問題，如果大量攝取即會體內機能失衡，但如果自己動手做點心就可以去除多餘的油脂、砂糖、生奶油、澱粉等成分，製作出美味又健康的點心。

★香蕉豆腐奶香捲＋野草莓與玫瑰果茶
★舒芙蕾巧克力＋正山小種
★番茄戚風蛋糕＋香蜂草＆檸檬馬鞭草茶
★蕎麥粉香蕉可麗餅＋蕎麥茶
★咖啡‧摩卡‧豆漿義式冰淇淋

《天然食材X健康低卡》書中不只介紹最多減少2/3卡路里的絕美45項甜品，還有22道在減肥期間具有美膚效果的健康甜點與衛甜點，以及搭配甜點後還可讓口感、減肥效果更加倍的各式茶飲。

以各種手工低卡路里食材所以製作出來的甜點不僅好吃，更是健康低脂、低卡路里，讓你不光是攝取的足夠養分，更可保持完美的肌膚。

【本書重點】
利用本書之前的注意事項
．計算的單位1大匙為15cc，1小匙為5cc，1杯為200cc。
．微波爐加熱時間是以600W為基準，會依據廠牌型號而不同。
．3g茶葉為1茶匙，5g為2茶匙。
．卡路里項目所列出的「一般卡路里」，因商品而有不同，減少卡路里的數字也會有所差異，請事先確認清楚。

好．生活