坐對月子,產後快瘦:寫給媽咪的產後窈窕完全事典
 
作者: 鄭志堅 
出版社: 台北靈糧堂出版
出版日期: 2013/01
頁數: 196
尺寸: 17(寬)× 23(高)
ISBN-10: 9868830192
ISBN-13: 9789868830196
書城編號: 710602
 

原價: HK$100.00
現售: HK$95 節省: HK$5

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

出版社缺貨, 故不能購買

如此書日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:

 
內容簡介
 

女人的美,不能被懷孕打敗!

產後關鍵7天,決定未來10年的妳!

作者將多年的看診經驗及心得,

彙整出中西醫都認可的坐月子觀點,

運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念

教妳掌握產後關鍵7天,不錯失黃金減重期,

產後仍有小蠻腰,輕鬆當個俏媽咪!

坐對月子,學問大!

用婦產科名醫的智慧與經驗,把月子坐好!

◎坐月子的食補四概念

◎產後三階段膳食與中藥調理

◎產後安全減重6大秘訣

◎10招媽咪必學的產後塑身運動

◎一招搞定產後媽咪5大問題肌膚

◎成平魖讀5大要點

◎重拾美好性生活的4訣竅

 

坐月子不但禁忌多、眾說紛紜,

婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同,

到底坐月子有哪些是該注意的?

有哪些又是道聽塗說?

老是聽別人說,

不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說!

說法1聽說外國人不坐月子,對身體也無傷?

說法2流產和早產也要坐月子?

說法3產後能不能喝生化湯?

說法4坐月子期間一定要吃全酒料理?

說法5麻油雞是坐月子必吃的補品?

說法6產後120天內不宜有親密關係?

說法7坐月子期間不能減肥瘦身?

說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除?

說法9綁腹帶怎麼綁才正確?

說法10月子中心良莠不齊該如何選擇?

 

 

讀完本書妳會發現,

女人啊,只要懂得在產後一個月好好照顧自己,

採用最正確、最聰明的方式來坐月子,

就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人!

<本書特色>

本書是作者將多年的看診經驗及心得,彙整出中西醫都認可的坐月子觀點、完善的坐月子計畫,並教媽咪們掌握產後關鍵一週,不錯失黃金減重期;而不上火、不發胖的坐月子食補四概念及成民母乳Step by step等,讓妳輕鬆當個窈窕媽咪!

鄭志堅

國泰醫院婦產科的網頁上說,鄭志堅醫師是醫院裡最年輕、最帥的醫師之一,在大學時代曾獲選大學先生,因此他當了醫師之後,也希望每個孕婦能有別於傳統、不再是個大肚婆,產後能成為漂亮的健康媽咪!也因此他的門診吸引了不少電視主播和名人。本書就是他為數千位孕婦接生後,幫助她們成打謆囿甄袨I經驗,再融合最新產科醫學的集大成之作。錯過本書,您將錯失重返窈窕的良機!多年門診經驗,加上接生過數千位寶寶,所有孕婦的疑能一手包辦,也曾為電視主播和藝人接生,深受媽媽們的信賴與肯定,著有《產後減肥快易通》、《準媽咪100問》等書。

學經歷

國泰醫院 婦產科&產前遺傳診斷中心 主治醫師

國泰醫院 內湖分院 婦產科主任

耶魯大學婦產部研究員

辛辛那提大學婦產部研究員

台北醫學大學講師

中央健保局特約主治醫師

中華民國婦產科醫學會會員

中華民國超音波醫學會會員

中華民國周產期醫學會會員

中華民國肥胖醫學會會員

台北市產後護理之家理事長 、中華民國醫師公會前理事長  吳坤光醫師

台北醫學大學附設醫院主治醫師、台灣婦女健康協會副理事長鄭丞傑醫師

Part1 坐月子,改變體質的最好良機!

坐好月子,扭轉體質!

做好產後護理很重要

月子做好,扭轉妳的體質!

流產和早產也要坐月子

 

坐月子,適合自己最重要!

坐月子方式比一比

給妳的「坐好月子計劃」

 

坐月子中心完全攻略

坐月子中心分兩種

優質月子中心的八項準則

晴晴媽咪的坐月子經驗談

 

Part2 輕鬆享受妳的坐月子生活

產後媽咪多...

鄭志堅 作者作品表

坐對月子,產後快瘦:寫給媽咪的產後窈窕完全事典
準媽咪100問增訂版
孕媽咪生活100問
準媽咪100問
產後減重快易通

美味食譜 同類商品


頂級XO醬自己作

2步驟燉補超簡單

中日韓南洋排隊火鍋

400 道蔬菜聖經

在家做燒味

裸食:好食 好日 好味道

人氣靚湯王

自家製開心午餐盒2 (中英印對照) (中英對照)

還是最愛吃肉-精選牛、羊、豬、雞、鴨美味料理70道

小小米桶的零油煙廚房:82道美味料理精彩上桌!

92道義式主廚的私房料理

最想在家裡做的88道洋食料理

人氣主廚的歐風蛋料理

第一次學做西餐

Joanna的濃情料理-兩人份也好吃!嚴選50道看書就能現學現賣的情人食譜

自己做披薩

60道好滋味的夏日微酸料理!:美肌、排毒、燃脂、抗老化

自家製懷舊小食 (中英對照)

煲粥

自家製開心午餐盒(3)--20分鐘速成便當 (中英對照)

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)