你,就是自己最好的醫生:伸展、按摩、食療與刺激穴道,全圖解示範,90%的病自己會好!
 
作者: 岡本裕 
譯者: 劉錦秀
出版社: 大是文化
出版日期: 2013/12
頁數: 240
尺寸: 14.8x21
ISBN-10: 9865770091
ISBN-13: 9789865770099
書城編號: 746769
 

原價: HK$93.00
現售: HK$88.35 節省: HK$4.65

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
商品簡介
 
有一、兩種老毛病,一直造成困擾,這樣算不算健康?
要小心——
.常便祕?或者老是脹氣?(有些人是沒吃壞肚子也腹瀉)
.腰痛或是背痛好了又犯?常常肩頸好緊?甚至常頭痛?
.晚上難入睡?淺眠、半夜或清晨醒來就睡不著了?
.身上常起疹子,看似過敏、異位性皮膚炎,會癢。
.身體各部位常有小發炎的症狀。
醫生無法告訴你原因,要不就是說「心因性」,每次都是開藥壓制症狀。

或者,家人或自己有高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、痛風、自律神經失調之類的問題,後半輩子都得靠慢性病處方籤來吃藥解決嗎?

如果你有以上症狀之一,先別急著看醫生,因為醫生無法治好你。
其實,你才是自己最好的醫生。

暢銷1,000,000冊《90%的病自己會好》系列作者岡本裕醫師,用精彩圖解
教你如何當自己的醫生:
‧知道哪些病其實不算病、
‧哪些食物有治病效果、
‧如何用生活習慣治好本來得長期吃藥的病!

◎多問醫生但少吃藥,你才會活得健康:
尋找名醫和特效療法,都是不切實際的做法。求診時你最好多問幾位醫生、多聽幾家醫院的看法。如果沒有立即致命危險,別隨便用藥,把徵詢第二意見視為理所當然。那些要你天天服藥,或是不准問問題的醫生,別看。

◎醫生找不出原因的「不舒服」,其實不難治:
健檢報告正常,但身體就是不舒服……;前述大多數不明原因和「心因性」的病,其實是壓力大導致的自律神經失調,當醫生對你的不適症狀說「這真是考倒我了」、「心因性造成」時,你該怎麼辦?很簡單……

◎哪些食物是你最好的醫生?該怎麼吃?
想要長壽,少不了「植物的祝福」。大蒜、高麗菜、大豆、番茄、花椰菜、哈密瓜、莓類、菇類、糙米等,都是有防癌效果和提高自癒力的食材。
慢、慢、吃,同時遠離甜食,你就會健康。

◎伸展、腹式呼吸、冥想──懶得運動,你就這樣動
穴道按摩、易筋央B伸展操、能增加淋巴數並讓血流暢通;
冥想、腹式呼吸,是讓身體放輕鬆的神奇力量;
不做激烈運動、每天多走路;睡足七小時修復身體……全圖解示範動作。

至於那些醫生很難治好的病,該如何治癒?
.便祕是萬病之源,不可輕忽:
 以癌症為首的慢性疾病,多半與腸內環境有關。想讓腸道機能維持最佳狀態,吃對食物比服藥有效。
.常吃頭痛藥會刺激交感神經,提高罹癌機率。
 與其吃藥,不如努力改善生活習慣、矯正姿勢離頭痛。
.想簡皜y痛或膝輓m痛──矯正上身向前傾的壞姿勢就對了!
.根治異位性皮膚炎,關鍵在適應環境的方法和改善生活習慣。

   本書所提出的提高自癒力之道,比依賴藥物和名醫更有效。即使不是醫生也能自癒「生活習慣病」(新陳代謝症候群)、培養出不易生病的體質,讓你更健康。

目錄:
推薦序  重拾健康的關鍵:自癒力╱梁錦華
推薦序  聽身體說話、與身體對話╱王治元
前言  全步驟圖解,當自己最好的醫生

第1章  多問醫生少吃藥,你會活得更健康
90%的人「未病」,但身體「嘸爽快」
醫生不能治療你,只能幫你自癒
沒有立刻危險,就別用藥
活得任性,反而不易得病
完美主義、責任感強、耐力驚人?你糟了
找名醫開特效藥?你的心態是……
於是,醫院要你做各種檢查
務必!聽聽其他醫生的意見
看病不一定要拿藥
天天服藥,病不會好
不讓你多問的醫生,別看

第2章 醫生治不好的病症,其實不難
你有十種方法簡獢u壓力大」
「檢查正常,但身體就是不舒服」的原因
壓力大→顆粒球暴走→到處小發炎
不明原因的身體不適──自律神經作怪啦...

岡本裕 作者作品表

好醫生不會對你做的45件事:全民健保時代,每個人都要知道的「良
30個理由,良心醫師勸大家藥分手
90%的醫生都誤解癌症:向癌症存活者學習癌症治療的方法!
打造身體一生不積毒的方法
遠離醫生,停止亂吃藥!:日本不用藥名醫的16個健康處方箋,長壽不靠醫生
你,就是自己最好的醫生:伸展、按摩、食療與刺激穴道,全圖解示範,90%的病自己會好!
你早該知道的藥物真相:藥愈吃,病愈難好!
九成疾病可以自癒
你能讓90%的病不發生:如何培養不生病的體質
90%的藥都不能吃─日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體
90%的病自己會好2:醫生不會告訴你的事-如何提高自癒力?生病時該怎麼辦?
90%的醫生都誤解癌症:向癌症存活者學習治療癌症的方法
90%的病自己會好:哪些病其實不必吃藥?如何用小習慣啟動自癒力?

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)