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別再為小事抓狂6：「做自己」的女人最幸福
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出版社: |
時報文化
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| 出版日期: |
2011/05/23 |
| 頁數: |
320 |
| ISBN: |
9789571353807 |
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商品簡介 |
妳上次和姊妹淘來場下午茶談心是什麼時候？
每個女人都有獨特的天賦與魅力，只要懂得放鬆、勇於選擇、熱愛生活，
妳就能盡情享受身為女人的甜美滋味，愛上真正的自己。
理察．卡爾森暢銷經典系列全新改版
讓妳更愛自己、家人和生活的100種方法
愛情VS.家庭VS.工作……妳總是蠟燭多頭燒，好久沒有放鬆地泡個澡？
每一天妳都像女超人衝鋒陷陣，就怕事情亂了套，卻沒空好好看看自己的模樣？
身為女人，我們總是習慣一人分飾多角：
女兒、妻子或女友、姊妹、母親、敗犬、OL或主婦等……
每一個角色我們都想做到最好，別人也期待我們要做到最好，
但妳卻經常忘了最重要的——「做自己」。
不論處於人生旅途的哪個階段，妳都需要明白：
妳用不著做個完美的女人，妳也不必掌控一切。
試試每天提早十分鐘起床，做做伸展操或冥想，給自己一個清新的開始；
練習說：「不行，不過謝謝你！」適時放手別讓自己累壞了；
誠實面對自己的感覺，找出自己的路，享受表現自己的選擇權；
當妳每天愛自己多一些，不讓沉重的情緒行李絆住腳步，
妳才會走得更輕快、更踏實，也更有能力照顧別人、主導自己的生活。
本書要和所有女人分享100個幸福做自己的小提案，
把生活變成一場精彩的冒險，使妳洋溢美麗的光采，讓自信心飛揚起來。
【幸福女人小訣竅】
．不要拿自己跟虛幻形象做比較，一個真正有自信的女人最有魅力。
．能為別人感到快樂，是心理健康的一種徵兆。練習放下嫉妒的感覺。
．設定清楚的界限可以減輕生活中的壓力。
．認清自己的角色，退後一步，看清楚全貌。
．把焦點集中在一些可以做到或可能改變的事情上。
．單身不會比結婚好，也不會比結婚壞，只是狀態不同而已。
．讓科技為妳創造更多享受生活的時光，而不是增加工作的時間。
．認清低潮的情緒只是暫時的，不要看得太嚴重。
．留點時間給自己並不是自私或毫無價值，懂得滋養自己才能照顧別人。
．生命的充實圓滿絕不能依靠任何人，只能靠自己。
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