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中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事
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出版社: |
台灣廣廈
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出版日期: |
2014/02 |
頁數: |
312 |
ISBN: |
9789861302461 |
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商品簡介 |
懷胎十月終於順產,卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎?
婆婆媽媽的坐月子觀念,什麼可以照做,哪些又是錯誤?
嬌嫩的新生兒該怎麼照顧?常見病症該怎麼防護?
這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增?
新手媽咪們別擔心!集結營養師、婦產科權威醫師
以實際臨床經驗,以及專業營養法則彙集而成
幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事
跟著本書,月子就能輕鬆做、帶好寶寶so easy!
門診醫師來不及告訴妳的坐月子大小事
本書彙集史上最「專業的解說」&最「詳細的內容」
掌握產後全方位坐月子知識
讓聰明媽咪用健康的身體,開心迎接新生命到來!
月子到底要「坐」幾天才夠呢?為什麼生產後,總覺得在反覆發燒?「惡露」是什麼?會陰傷口又該怎麼照顧?產後運動,何時開始比較妥當?「坐月子」不能洗頭,這樣好嗎?本書打破傳統的坐月子迷思,教你最科學的坐月子方法,不但提供了準媽咪們正確的坐月子知識,更教導媽咪新生兒的種種照護方法,讓媽咪坐月子安心,小寶貝也開心!
重要的產後調理守則
月子要坐幾天才夠?如何度過產褥期的不適?產後一直發燒正常嗎?「惡露」是什麼?自然產和剖腹產的傷口照護有何不同?產後婦女會出現的各種症狀、子宮的回復、排除惡露的妙方……等等要注意的大小事,本書都幫妳想到了,結合西醫門診實例和中醫的體質調養,讓妳了解坐月子的重要性,根據自己的體質做好復原的準備。
剖析中西醫不同的「坐月子」理論
為了坐月子引發婆媳戰爭?什麼叫「月內風」?坐月子一定不能洗頭嗎?如何挑選坐月子中心?在東西文化差異下,對坐月子有不同的詮釋和方法,本書透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析,古法禁忌跟新法大解套,但同時也能尊重傳統,針對適合自己的方式輕鬆坐月子!
美味營養的坐月子食譜教學
要增加乳汁分泌要怎麼吃?為何要喝「生化湯」?如何避免越補越上火?如何能越吃越瘦?受不了一直出現的麻油雞湯嗎?月子壑ㄔ恔`是充滿藥味又油膩,產婦們的口腹之欲與營養都要兼顧;跟著本書提供的健康月子嬰Y一遍,妳也能像作者一樣瘦得快又瘦得健康!
坐月子就能做的瘦身操大公開
生產完多久可以開始什麼生完小孩會腰痠背痛?大腿、屁股、肚子總是瘦不回來?狂吃補品絕對不是調養身體的唯一方法,一定要把握機會多活動;跟著本書詳細介紹的伸展操與產後瑜珈一起動一動,元氣&體態雙重修護,包管妳身上的贅肉全部跑光光!
輕鬆解決哺乳問題
如何知道寶寶要喝多少奶?寶寶可以喝隔夜奶嗎?上班族媽咪要怎麼餵母乳?配方奶要怎麼挑選?哺乳其實一點都不難!脹奶其實很容易解決!產婦哺乳的所有疑難雜症,本書通通有解決辦法。
新生兒照護技巧、常見疾病重點教學
如何避免寶寶生尿布疹?怎樣輕鬆幫寶寶洗澡?寶寶便便有血絲怎麼辦?愛哭怎麼辦?有哪些疫苗要接種?養育新生兒十分具挑戰性、壓力也很大!新生兒會遇到的狀況更是多如牛毛,本書集結產婦最關心的二項重點,讓妳做好萬全準備,既能有效預防,也可輕鬆面對。
本書特色
「月內無作好,呷老就艱苦」
你不可不知的坐好月子教戰守則!
「產後調養」、「坐月子新舊觀辯證」、「新生兒照護」
最全面的解說,幫新時代媽咪開啟全方位的體質調養,
月子坐得好,脫胎換骨美麗100﹪!
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