【健康新人生】

　　營養規劃決定減重成敗，也決定你壽命的長短！

　　有肥胖困擾的人常遇不到正確符合人性的減重方法，就只能一天拖過一天，無奈地任由體重摧殘自己的身體，腐蝕自己的健康而不知所措，他們甚至會悲觀的以為，自己這輩子應該再也瘦不下來了．．．。身體健康是無價之寶，來來回回復胖對身體的損害是難以估算的。給自己的身體一次煥然一新的機會吧！

　　身體是個動態的有機體，它隨時都在更新或衰老。從前，你可能因為無知而讓它變胖變老；現在，透過學習了解，你當然可以再次擁有一個健康自在的有機新身體。想健康減重嗎？你應該馬上這樣做！

　　本書透過減重前輩們用心的真實分享，讓原本對減重已經不抱任何希望，甚至一天到晚亂吃藥，亂用偏方的減重撞牆同學們，有正確的方向道路可遵循…這是健康減重同學會的正面積極力量，跟著正確的步伐走出去就對了！

　　【飲食新觀念】

　　營養飲食觀念，決定身材！

　　從事營養師工作20年，作者感慨在這個飲食環境豐富的現今社會，人們在追求精緻美食的過程中出現了釵h偏差狀況，導致因為飲食營養所造成的慢性疾病年輕化，甚至癌症年輕化，在近幾年來都有越來越多的病例產生。

　　一般人往往以為不吃或少吃就一定瘦得下來，其實是不對的。想要順利減去多餘的體重，關鍵不在不吃，而是應該在吃對了哪些東西；身體的必須營養素是不是足夠了！不當的飲食會造成營養狀況不良、新陳代謝遲緩。如果我們體內的必須營養素攝取不足時，體脂肪就無法順利有效的消耗掉，體重當然瘦不下來囉！

本書特色

　　吃藥減重？打針甩肉？你根本不需要虐待自己！

　　如果要吃藥打針，就基本上否定你的健康，並加重惡性循環，透過日常飲食規劃，其實就可以做到了，本書作者黃愛玲要讀者們獲得的是「健康」！而減重是途徑，窈窕是外在美，曲線美使人更有自信。

　　作者黃愛玲營養師對減重有15年的臨床經驗，營養和減重是一體兩面！回到理想體重，就會重獲一個健康的身體；身體健康的人，也才有減重瘦身的條件，這就是「一體兩面」。

　　減重20公斤的目標並不難，透過本書規劃自己的營養飲食方案，找出發胖原因健康減重，從減掉數公斤到數十公斤。
　　

　　隨書附贈{{飲食健康減重DVD}}
　　我是一個專業的減重營養師，我熱愛這份工作。每天面對數十位各種肥胖類型的未來美女帥哥，幫他們計劃營養，規劃減重速度，減去多餘的體重、體脂肪，並且重獲健康，重要的是，可能因此改變了他們的未來。在累積了多年的減重臨床經驗和數萬個成幼蚳珓寣A覺得有義務要將經驗分享給每一位有減重困擾和需求的社會大眾。．．．．．．黃愛玲

　　【精彩內容】
　　1.健康專業減重：正確的營養減重遠離疾病
　　2.輕鬆學習減重：一生就減一次肥卡通集錦
　　a錯誤的減重法讓你越減越肥
　　b六大減重法
　　c跟著前輩的成斥}步就對了
　　d倒三角減重法
　　e馬靴奶奶
　　f 109辣妹
　　3.空中減重教室：營養師電台教學專訪全收錄

名人推薦

　　【2.5個月。成打謆12.5kg。】

　　台灣知名藝人崔佩儀推薦本書－－2013年11月加入「20公斤健康減重同學會」，進行目標25公斤減重．．．

　　我的體重，在還不到3個月的時間裡瘦了十幾公斤，我不但找回健康，也找回自信和苗條的身材，把我從一個胖胖的歐巴桑變成了一位美麗漂亮的女人，連我都可以瘦下來(我是最懶的運動又愛吃美食的人)，...