這九十日之後,
希望你真的可以停止治療了,
因為,你已經完全康復了,
是個身心健康的全新的你。
這本書並沒有硬性地給你一個時間表,
叫你第一日做什麼,
第二日做什麼……,
它只是給了你幾個階段,
幫助你依循這些指引,踏上復原之路。
序
這本書的用法
這本書的名字叫《失戀九十日復原手冊》,得先講講它的用法。
這本書並沒有硬性地給你一個時間表,叫你第一日做什麼,第二日做什麼……,它只是給了你幾個階段,幫助你依循這些指引,踏上復原之路。
首先是預備階段,並未計入九十日之內,只是,讓你作好自療的準備,頂多是一個斷症或者望聞問切的階段而已。
傾吐盡哀傷,立志修補好自己了嗎?那我們進入第一階段。很多人建議失戀之後要抽離現場,或者要投入做一件事,這樣便可以療傷。我們且把這階段定為三十日,在這階段的建議中,選些適合的,在這三十日內一頭栽進去做,該可以讓你忘情、忘記傷痛,讓傷口有時間埋口。
第二階段,是分析檢討的階段。傷口已埋口了,該是時候將那段舊情清理好、包裝好,把它好好埋葬掉了。在這階段,分析檢討是需要的,我們先要明白檢討的重要性,然後,檢討一下我們對男女相處之道的看法、檢討一下我們自己的生命、生活……。這個階段,同樣設定為三十日,希望你看完這部分的文字和建議,會對你檢討、重建自己有幫助。
最後階段了,那是重新建立自己的第三階段。我們已經有足夠的勇氣去面對將來,是時候重建自己的生活重心、人際關係,甚至生活品味了。我們也用三十日來構思一下,如何放下過去執著,開始重建朋友的支持網絡,建立新生活環境,建立自信自我。
仍是那一句,希望這部分的文章對你有幫助,讓你可以重建自己,輕裝上路。這九十日之後,希望你真的可以停止治療了,因為,你已經完全康復了,是個身心健康的全新的你。
祝福你,誠望這本書真的對你有幫助。
周淑屏
目錄
第一章 預備階段——接受事實
第二章 第一階段——抽離現場(第一個月的30日療程)
第三章 第二階段——分析檢討(第二個月的30日療程)
第四章 第三階段——重新建立(第三個月的30日療程)