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中醫名師養生58方


     
     
     
     
     
    
作者: 胡元駿 
出版社: 天窗
天窗
出版日期: 2014/03
頁數: 192
ISBN-10: 9881681006
ISBN-13: 9789881681003
書城編號: 759486
 

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簡介
中國傳統醫學講求時令養生,正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一,順應四時」教人要隨外在氣候變化而採不同之法調養身體,春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎,防患於未然。



本書由生活雜誌資深編輯及專題記者胡元駿撰寫,獨家專訪了23位著名中醫師,其中包括中醫泰斗陳文伯、暢銷系列《黃帝內經.養生智慧》作者曲黎敏、美國中醫藥研究院學術顧問梁貽俊、師承著名中醫專家祝諶予的祝鎔、首都醫科大學中醫藥學院教授朱桂茹等,他們根據春、夏、秋、冬不同時節,講解四季養生要點及常見疾病,並提供了58個實用保健良方,教讀者自行預治各類感冒、腸胃不適、哮喘及心腦血管病等,抗病同時改善體質!



胡元駿先生發掘著先人留給我們的中醫寶庫,讓它可以在時間的長河中成為保護人類健康的衛士。



──中醫泰斗、北京炎黃中醫醫院名譽院長 陳文伯



很多名醫的名方都是來自民間,經過不斷的試煉,成為有效的時方、驗方,甚至經方,而這本書所介紹的養生方法,都值得一讀。



──香港註冊中醫師及健康專欄作家 李廣冀



本書中提到的養生方,有些是幾千年來的中醫經典方,有些是受訪者多年行醫經驗的用藥心得。看了這些名醫述說,既可溫故知新,又能對各種病症療法有多角度認識。



──2h養生顧問 杜淑貞



目錄:



推薦序一 陳文伯 中醫泰斗、北京炎黃中醫醫院名譽院長

推薦序二 李廣冀 香港註冊中醫師及健康專欄作家

推薦序三 杜淑貞 2h養生顧問



自序 我眼裡的中醫



第一章:一年到晚學養生

1.1曲黎敏:強腎健肺 改善虛弱體質

1.2繆昕:養血補氣 遠離更年期鬱躁

1.3朱桂茹:雙胡湯預治乳腺病

1.4梁貽俊:滋補腎臟抗貧血

1.5陳文伯:善用中藥 扭轉男性不育



第二章:春天祛濕 調理防感

2.1林亞明:春天以養肝為本

2.2紀文瑞:暢通血氣 告別春感

2.3張勤:提防正氣不足惹流感

2.4曹海燕:整脊通絡 根治鼻炎



第三章:炎夏排毒 健脾益胃

3.1劉寶華:濕熱之毒最忌補

3.2蘇曉京:炎夏是護脾最佳時機

3.3祝鎔:性溫飲食法抵禦季節性腸胃病

3.4陳興才:中西合璧護腸胃健康

3.5吳佳起:推按運經儀對付肝膽病



第四章:秋涼養氣 紓緩情緒

4.1董占斌:陰陽不合 易發皮膚病

4.2張占梅:氣滯肝鬱 影響精神健康

4.3徐正德:中藥更好對付心理問題

4.4王凱銘:提防戒煙引起情緒病



第五章:寒冬進補 養腎抗病

5.1陳敏:疏肝理氣 杜絕抑鬱來襲

5.2劉寶安:養腎藏氣 迎接零疾病嚴冬

5.3石鴻廷:保暖不足 誘發心腦血管病

5.4孫鴻理:冬日減肥茶方

5.5周頏:自製藥膳 預防疲勞成疾



後記 密不可分的中醫和養生
 


 

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