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健康Give Me Five! 手指健康操
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製造商: |
大都會文化
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出版日期: |
2014/04 |
頁數: |
168 |
尺寸: |
17x23 |
ISBN: |
9789865719067 |
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商品簡介 |
劉吉豐博士以自然為師,在生活中落實時程以及生息之道,期待可以走向道家無為的生活,依據中醫理論「五指通五臟」,意即人的五指從大姆指、食指、中指、無名指到小指,依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟器,透過適切的按摩手法,可以強化臟器弁遄A這套簡易的五指健康操,讓每個人都可以成為五臟的按摩師,調理好自身健康。
人體是一個統一的整體,而雙手可作為身體營養以及氣血運行的基準。老祖宗的醫術裡,中醫可透過目視、觸摸雙手以了解身體的循環、機體健康狀況。《黃帝內經》指出,人體臟腑的任何變化都可以通過身體的特徵反映出來。手掌作為與人體各系統聯繫最為密切的器官,自然更能準確且及時地反映機體內部的活動狀況,反映出人體尚未暴露出來的種種潛在疾病。
2013年遍存於食、衣、住、行各層面的造假事件,讓民眾陷於極度不安,不知如何選擇消費;但是保健的事不能只靠醫生,再者長期憂心容易招來病痛,因此提供預防醫學知識為主軸,期望大家習得以手指健康操養心調身的基本央A可以遠離疾病和藥物。
依據中醫理論「五指通五臟」,意即人的五指從大母指、食指、中指、無名指到小指,依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟器,透過適切的按摩手法,可以強化臟器弁遄A這套簡易的五指健康操,讓每個人都可以成為五臟的按摩師,調理好自身健康。
各位讀者可以從
面對 第一章 「手」中乾坤秀健康
‧你的身體狀況、五臟六腑的健康與否全都顯露於指甲、手溫、掌色之中。
‧手部密訊大公開,掌中穴位貫聯身體小宇宙。
了解 第二章 求醫不如求己 了解你的小毛病
‧你的毛病從何而來。
‧從小毛病到生病,不要忽視了它。
‧自律神經是人體強大的自癒能力系統。
解決 第三章 手指健康操;常見疾病「消」
‧70種以上常見毛病的手部穴位按摩法,每天5分鐘保健你一生。
‧拯救擾人的小毛病,靠自己雙手 。
推薦序一
臺北醫學大學市立萬芳醫院副院長暨家庭醫學科 主任 謝瀛華
讀者是不是也曾經有對病情發展不清楚進入大醫院求診,才發現過敏相關疾病甚至更輕微的症狀的經驗呢?又或者有人一直覺得身體有些不對勁,但自行判斷又覺得沒什麼大不了的,最後拖到不能再拖了才進醫院問診,卻為時已晚?
當身體症狀呈現,採取相對應措施一直是國人都該培養的正確觀念。但常有病患一旦有過第一個「小毛病」的經驗,之後再有類似症狀產生時就會選擇忽略;最後也變成了第二個例子所患。
現代人的文明病如高血壓、糖尿病……等都不是一夜產生的,慢性病或是重大疾病都會有很多前兆來警告病患不要忽略自己的身體狀況。
劉博士在本書跟讀者們分享「手」所反映出來的各種警訊,讀者有多一份常識可以應用在日常生活上,不但可以隨時注意自己的身體狀況,大大降低身體警訊的風險;也可以運用本書的知識幫助親朋好友,避免任何自己在乎的人發生後悔莫及的情形。
看完本書的讀者將可以擔任自己的保健守門員,隨時運用雙手調養身體狀況。書中循序漸進的步驟對於沒有基礎中醫學知識的讀者也是很推薦的教材。請各位讀者在翻開下一頁之前甩一甩你的手吧,因為你的手在接下來的幾個小時會變的很忙碌。
書中也提到平常強身保健的重要性,運用手部運動不但可以及早發現身體的狀況,更重要的是保持氣血循環以維護身體的健康。很高興劉博士撰寫此書,將民眾認為艱澀的醫學知識變得簡單又好用。
「預防勝於治療」不但是本書強調的重點之一,更是國人需要培養的觀念。當運用書中的知識後身體狀況也不見好轉時,還是要趕緊前往醫院求診,以免耽誤治療的黃金時期。
推薦序二
臺北醫學大學附設醫院 內科部 血液腫瘤科 主任 戴承正
血液之於人體就像河川... |
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