|
|
|
心靈創傷的療癒力量：TRP釋放壓力創傷運動法
| 作者: |
大衛‧波伽利
|
| 譯者: |
許晉福 |
| 書城編號: |
761050 |
原價:
HK$100.00 
現售:
HK$95
節省:
HK$5
抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購
|
| |
|
|
| |
|
|
製造商: |
世茂
|
| 出版日期: |
2014/04 |
| 頁數: |
224 |
| 尺寸: |
17x23 |
| ISBN: |
9789865779238 |
|
|
商品簡介 |
全台第一本「釋放壓力創傷運動」書籍
日本新時代教父 山川紘矢 推薦
中華新時代協會創辦人 王季慶 推薦
你忘記的創傷，身體都會記住！
你是否因為曾經的傷痛或壓力，而深陷谷底？
其實我們都有自癒的能力！
TRP釋放壓力創傷運動法創始人 大衛‧波伽利
教你了解創傷後壓力症候群，並以獨創的釋放運動法，簡瘚h苦，向恐懼、情緒、悲傷說再見
本書由作者多年治療經驗，研發出一套TRP釋放壓力創傷運動，經由這些動作，病人能釋放創傷的壓力達到治癒的效果。
創傷後壓力症候群的病患需要這本書
遭遇過創傷的你？是不是已深陷其中？認為沒有人能救你？
療癒創傷國際專家 大衛‧波伽利，對美國政府陸軍、國際人道救援組織、政府及非政府組織等，提供創傷後壓力症候群的輔導與心理諮商。他首創的TRP釋放壓力創傷運動法，以簡單的肢體動作幫助你釋放情緒、走過悲痛。
作者認為接受創傷可以教導我們什麼是愛，並喚醒我們與生俱來關懷別人的能力。透過創傷，我們可以發現自己的慈悲心與堅忍的毅力。
即使經歷過創傷，每個人都有自癒的能力！
●創傷如果不釋放會一直存在體內，未解決會形成
1.免疫力下降：自律神經系統、內分泌系統和免疫系統造成干擾。會造成憂鬱症、高血壓、心血管疾病、腸胃不適、癌症、早衰等等。提高偏頭痛和氣喘的發作頻率。
2. 記憶閃回：當初的創傷事件未得到妥善處理的刺激極相似時，就會觸發這些未得到整合的記憶，使得當事人有事件重演的感受。
3. 程序性記憶受到制約
例如：發生過車禍的人在加油站會回想起車禍的經驗。
4. 導致抽搐：習慣性抽搐包括眼睛斜視或清喉嚨的動作。
●身體顫抖能治療創傷，並帶來好處
1.身體輔佐心理，使自殺者有求生意志，減少自殺率
2.誠實的面對自己
3.全新全意的活在當下
●什麼是TRP釋放壓力創傷運動法？
是一種自救方式進行的自我調節運動，可以釋放緊張和生活壓力。能夠療癒創傷反應，對患有創傷後壓力症候群、緊張和焦慮的人有很好的療效，也適用於一般人釋放生活壓力。
※註：TRE釋放壓力創傷運動法(Trauma Release Exercise)
為TRP釋放壓力創傷復元程序(Trauma Release Proces)的運動練習。
★本書特色
全台第一本TRP釋放壓力創傷運動的書
分析創傷後壓力症候群的心理狀態
舉名人例子來敘述他們如何從創傷中解脫並幫助他人
以圖文方說，作者首創TRP釋放壓力創傷運動法
目錄
推薦序
謝詞
前言
上篇 認識壓力、焦慮與創傷
第一章 人生本來就充滿創傷
用不同的心態面對苦難
順其自然
水深火熱的歷練
創傷的定義因人而異
創傷對身心的巨大震撼
學會「忍氣吞聲」
壓力與家庭生活
第二章 卡崔娜颶風帶來的啟示
被宣判死刑？
無法取得專業協助時
一扇窗打開了
第三章 「幫助我治療自己」
向古人的智慧學習
治療自己
創傷復原能力是與生俱來的
內在具有復原能力
第四章 當生活不順遂時
腦部的運作
大腦是如何處理創傷的？
創傷會嚴重危害健康
創傷如何導致疾病？
第五章 失效的保護機制
當保護機制失控
卡在過去
拯救過去
第六章 走出治療師的沙發椅
身體的智慧
傳統的心理諮商成效有限
將身體療法納入治療途徑
從肌肉開始
第七章 身體如何因應創傷
嚇得全身發抖
發抖對我們有益
發抖代表失控嗎？
壓抑顫抖
檢驗理論
緊... |
|
|
|
|
|
