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呼吸決定你的健康:輕鬆學冥想
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出版社: |
達人文創
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出版日期: |
2014/04 |
頁數: |
304 |
ISBN: |
9789869055000 |
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商品簡介 |
作對呼吸,啟動身體的自癒力,達到身心的深層療癒。這是一種簡單、沒有壓力,且輕鬆、愉快的冥想呼吸技巧。累的時候,是否該停下來休息一下、補充能量,再繼續向前?而不是藉由咖啡或茶,在咖啡因的刺激下,繼續向前衝。這就好比一匹已經疲憊不堪的馬,我們還繼續鞭打牠,要牠繼續向前跑,難怪我們都是未老先衰。
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