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健身Yes！曲線Coming！解開瘦身&曲線運動的100個迷思
售價:
$127.00
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出版社: |
台視文化
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| 出版日期: |
2014/05 |
| 頁數: |
220 |
| ISBN: |
9789863430407 |
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商品簡介 |
你想知道為什麼天天運動卻還是沒有美麗的身體線條嗎？難道持續運動不是就一定會瘦嗎？可以只練手臂再練出人魚線嗎？現在網路資訊發達，常常有人為了擁有人魚線、王字肌等美麗的身體線條，在網路搜尋資訊並以訛傳訛學習了很多運動方式，導致很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤的方法增加身體壓力！也有很多人不了解自己的身體，最後造成傷害健康的結果！
而泛濫的廣告詞「只要做這個」、「只要幾週」、「只要吃這個」你一定常常信以為真卻一點效果都沒有！專業的邱柏學健身教練告訴你，唯有把錯誤觀念通通丟掉，才能打造出自我喜愛的美麗身材，讓你訓練有方向有效率，早日達成健身目標！！
106個你不能不知道的運動真相，讓你提升自我健康，找到正確運動方法。
本書特色
◆ 書中提供正確養肌訣竅，健身、減重、線條一次到位！
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◆ 以自身經驗分享減重以及健身的冠軍歷程，說明健身瘦身的好處，極具說服力！
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