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反過來想就對了
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出版社: |
時報文化
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| 出版日期: |
2014/06 |
| 頁數: |
224 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789571359779 |
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商品簡介 |
一念之間決定你的人生
人生無常，當遭遇到不幸的意外
有人從此一蹶不振，有人找出一線生機
能決定好與壞的只有自己
生命中發生的負面事件，都隱藏著正面的意義，好壞的關鍵在於是否能換個想法面對一切。
「失敗」是為「成央v蓄積實力，「不幸」則常是另一個「希望」的外衣，「恐懼」背後潛藏著「自信」的能量。
做事慢吞吞、課業成績不理想、缺乏自信、車禍失明、失業酗酒、半身不遂……人生不如意事十常八九，困境的來臨從來不會事先徵詢我們同意，既然無從拒絕橫逆，就學著透過轉念，將危機化為轉機。
書中透過12個由「負面」轉「正念」的真實故事，配合專業的心理學理論分析，一步一步引導我們養成一生受用不盡的「正面思考」觀念，生命往往因此找到新的出口，從此開展更積極的新人生。
內文摘錄：
反過來想就對了：你有選擇的權利
人生無常，當遭遇到不幸的意外，有人可能從此一蹶不振、怨天尤人，也有人會在逆境中勇敢找出一線生機。這兩者之間的差距，往往只在做出選擇的一念之間。
諮商心理學家威廉．葛拉斯(Willam Glasser)的「選擇理論」(Choice Theory)，強調人生是一連串選擇的結果。而在進行選擇時，人們與生俱來的生存、愛與歸屬、掌控權、自由、快樂等五項內在的需求，會影響選擇的方向。卡琳‧葛拉斯(Carleen Glasser)以椅子來描述五項需求間的關係。她說如果生存需求是椅面，其他四項需求則是椅子的四隻腳，可見愛與歸屬、掌控權、自由、快樂四方面需求獲得平衡的滿足，是支撐生存需求穩固的重要支柱。約翰是我一位美國學生的妹婿，我曾邀請他來班上演講，他從人生谷底往上爬的故事，令聞者動容。眼睛是靈魂之窗，失明之初，約翰覺得自己已失去了生存下去的能力而異常沮喪，但周遭的人沒有放棄他，不斷滋養其他四方面的需求來幫助他度過難關。父母在生活各項細節上噓寒問暖地照顧他，師長與朋友也經常給予愛的關懷。但如果只有愛卻缺乏其他需求的滋長，約翰的需求椅是站不穩的，於是父母藉由巧妙的安排讓他體驗自行用嚏A以滿足他對生活的掌控權；而傳遞食物給別人，也讓他有歸屬感。
不過這時的約翰仍是極不快樂的，音樂是他喜樂的來源，但大家怕他會觸景傷情而不敢提起。在沒有音樂又看不見的黑暗深淵裡，約翰的快樂需求無法得到滿足，直到他的音樂同好慢慢地帶他回到音樂的懷抱。
然而約翰也發現，只有不依賴他人，才能擁有對生活的真正掌控權，這激勵約翰離開家裡舒服安全的環境，到全然陌生的盲人學練。臨行前一晚家人為他舉辦歡送會，親友的祝福與愛，為忐忑不安的他注入了一股強心劑。被滿滿的愛所感動，約翰以歌聲答謝眾人的祝福時，甚至有勇氣嘗試早被放棄的彈吉他能力。
到盲人學校與相同際遇的同學互動與互相激勵，很有助於滿足約翰愛與歸屬感的需求。而憑著意志力，他重拾讀、寫與生活自理的能力，生活掌控力需求的滿足，增加了他信心，連往返家裡與學校之間需要搭機與轉機，也難不倒他。這時，他的心是自由的。
從失明到盲校畢業短短四年間，他選擇重新起步、選擇面對。這過程中，他逐漸找回愛與歸屬感，對生命掌控權、自由、快樂的需求也逐漸得到滿足。雖然他仍是失明的，但四隻需求椅的腳穩住了他的生命力。之後，他的婚姻與事業穩定，並用幽默的個性，讓他各方面的需求一再獲得滿足。他不只適應了失明，也活出了新的可能、鼓舞身邊的人重新看到生命的希望。
相反地，如果約翰死抱著車禍犧牲者的哀怨心情，選擇逃避與退縮，那麼車禍奪走的不僅是他的視力，也奪走了他的生存能力與生命力。
不幸的第一人生有極大可能帶出有希望的第二人生，關鍵點就在於選擇如何面對不幸。積極正向的選擇會讓人變得開朗；負向消極的選擇則會讓人掉入深淵。
遭逢逆境時，永遠別忘... |
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