腸按摩,擊碎惱人凸小腹!:隨手按一按,淨化腸道,易瘦、不累、氣色好好!
 
作者: 石垣英俊 
譯者: 陳柏瑤
書城編號: 872116

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出版社: 麥田
出版日期: 2014/06
頁數: 144
尺寸: 15x20
ISBN: 9789863441007

商品簡介
○為什麼妳的美容液沒有效? ○明明想變漂亮,卻忽視腸道健康的重要性?
○排便是最佳的排毒,但便秘卻是女性最大的困擾!
○駝背或骨盆不正等女性常見的疑難雜症,竟也與腸脫離不了關係!?
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妳的腸年齡是幾歲?
「明明才30世代,卻有著5、60世代的腸」,這樣的人出乎意料的多
國際認證中醫師石垣英俊以中醫為基礎介紹「腸的返老還童法」,
讓妳從腹部直到全身上下都能煥發光彩!
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◆美魔女的祕密,正是因為擁有乾淨的腸道
肌膚失去光澤、身體不適的機率增加,並非都是年齡增長的自然現象。
腸在體內、不體現於外,難以察覺的腸的老化情況,往往會讓有害的腐敗物質囤積其中,不但造成排便惡臭,毒素甚至直接反應在皮膚上,而腸蠕動的遲緩,也連帶使得身體開始老化……

改善老化腸,其實與其他臟器脫不了關係。
我們的內臟除了最重要的五臟(為實心有機構的臟器,有肝、心、脾、肺、腎),還有六腑(腑則是指空心的容器,主司蓄存精氣,為膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦),從中醫的角度來看,五臟與六腑互為表裡,相互對應,其各司其職才得以維持身體的健康。例如小腸對應心,大腸-肺,胃-脾,其中又以肺與大腸在病理上關係最為密切。
唯有大腸小腸恢復年輕,所有的內臟才能健康朝氣。

本書由國際中醫師,同時也是脊椎按摩療法理學士、瑜伽老師的石垣英俊以中醫為基礎之概念,解讀近年來備受醫學界矚目的腸道與人體健康之間的關係,並介紹腸的返老還童法,如「從八種的腸體質分析&修護自己的腸」及其獨創的「M字形指壓法」等,推薦給曾經以西醫改善腸弁鄎o不得其果的女性。

腸年齡檢測表:先來檢測一下你目前腸的老化程度。腸的運作弁鈮|隨生活習慣而老化,從糞便的狀態即可知道其老化的結果。與實際年齡相較下,你的腸年齡又是如何呢?是老化腸?還是年輕腸呢?趕快檢測看看吧,了解目前的胃腸狀態。
老化腸體質檢測表
關於生活習慣的檢測項目
關於排便的檢測項目
與腸相關的穴道解說圖
瑜珈&穴道按摩法

◎本書特色
以插畫的形式表現左右人體健康的重要器官,除了讀來倍感親切之外,
重要的是清楚點出其間的關聯性,有助於了解與記憶,並於日常中親身實踐。

老化腸體質的檢測表
現在就來檢測自己的體質吧。問題後面皆有拙字母,若符合自己的狀況即圈選,最後計算各英文字母之所得數目,最多者則是目前的體質狀況。三分以上者超過一個以上,表示混雜了各體質。兩分以下者,表示易傾向該體質。例如,A三分C一分F兩分時,在體質的類別上即有重覆交疊的可能。

回答各欄框的問題,符合情況者即圈出所屬的英文字母。
合計各英文字母的數目,數目最多者即是所屬的體質。

【老化腸!症狀檢測】
有痔瘡               G
腹部或腋下常有脹痛感 B
腰背經常虛寒酸痛 A
一年四季都在咳嗽 B
有貧血現象 E
經常感覺身體有沉重疲倦感 H
多皺紋或雀斑 G
手腳易發熱 D
屬於乾性肌膚 D
睡覺時容易盜汗 D
唇色或牙齦近似紫色 G
易發濕疹也易化膿          F

【老化腸!排便檢測】
排便後仍有殘便感          F
排便困難,排出的糞便又細又硬 D
曾排出泥狀的黑色糞便      ...
石垣英俊 作者作品表

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