痛風‧高尿酸 超特效飲食:吃好每日3頓飯,4週尿酸立即降!
 
作者: 張奉春 
系列: 每日的健康BOOK
書城編號: 874510

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出版社: 繪虹企業
出版日期: 2014/07
頁數: 224
ISBN: 9789865834586

商品簡介
  小心!痛風會造成洗腎、心臟病、腦中風!
  名醫教你完全戰勝痛風的飲食關鍵,
  獨創降尿酸飲食法,不再痛起來真要命!
  126道低普林特效食譜大公開


  58種特效食材、6大飲食方案、
  12種中藥茶飲輕鬆搭配,
  跟著吃,痛風不發作,避免腎臟、心血管遭殃!

  「愛吃火鍋、海鮮等高普林食物。」
  「以含糖飲料代替喝水。」
  「大口吃肉、大口喝酒。」
  「近親有痛風家族史。」

  小心,這些都是造成痛風的錯誤習慣或警訊。根據研究,現代人由於飲食西化及工作忙碌、飲食習慣不正確,使得痛風的好發年齡正逐年下降,甚至在青少年時期就有症狀發生。

  令人憂心的是,一般人缺乏對痛風的保健觀念,以為「不痛就是好了」,下次再發作時,可能造成關節報銷,甚至面臨洗腎,賠上健康!

  ★別小看痛風,當心併發症來襲,可能會要人命!
  你知道痛風會增加腎臟病、糖尿病、心血管病變的風險嗎?釵h人以為痛風只是單純的關節紅腫發熱、疼痛而已,其實,最嚴重的問題在於那些伴隨痛風而來的嚴重併發症,例如:尿毒症、腎衰竭、心臟病、腦中風等,若不謹慎控制,總有一天會危及性命!

  ★超特效飲食,讓你擬吃得好,也能馬上排痛風、降尿酸!
  痛風患者多半因為擔心吃進高普林食物,幾乎什麼都不敢吃,不僅容易營養不良,也無法控制病情,其實只要計算好熱量,選對食物,痛風也能安心吃。書中嚴選58種最具代表性的明星級食材,清楚說明每種食材對痛風的益處,同時提供了全方位的調養食譜,不再煩惱該怎麼吃。

  ★4大痛風合併症飲食實踐,輕鬆緩解不適,吃出健康!
  痛風經常有幾個如影隨形的伙伴──肥胖、高血脂、高血糖、高血壓,會在患者身上合併發生,因此做好飲食把關是最積極也是最正確的方法,書中提供痛風合併症的飲食建議,更貼心附有一週食譜參考,讓你不但改善痛風,也能減輕這些合併症所帶來的不適。

  ★疼痛消失代表痊癒?破解常見痛風迷思,只給你真相!
  坊間流行釵h錯誤的痛風觀念,快來看看,你是不是也這麼想:

  【迷思1】得了痛風,要多運動(☓)
  正解:適量運動可調節尿酸,但過度運動尿酸反而會飆高,建議每次運動時間不超過30分鐘,並於運動後補充足夠的水分,可以使血液中的尿酸迅速排出體外。

  【迷思2】罹患痛風,最好多吃五蝓讕部]☓)
  正解:糙米等全衛所含的普林較高,太常吃,反而引起尿酸升高,對痛風不利。

  【迷思3】痛風,一輩子不能吃海產製品(☓)
  正解:並不是所有的海產製品,普林含量都很高,像是海蜇、海參,痛風患者可適量食用。
每日的健康BOOK

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張奉春 作者作品表

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痛風‧高尿酸 超特效飲食:吃好每日3頓飯,4週尿酸立即降!

痛風‧高尿酸超特效飲食

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