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幹嘛有壓力?-找到你的壓力源,不再心煩的22個實用處方箋
作者: 吳娟瑜 
出版社: 好優文化
出版日期: 2014/10
頁數: 208
尺寸: 15x21
ISBN-10: 9866133710
ISBN-13: 9789866133718
書城編號: 883793
 

原價: HK$93.00
現售: HK$88.35 節省: HK$4.65
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簡介
★請問,你在煩什麼?★

每天早上起床,眼睛還沒睜開就發煩?
「煩」不是病,但煩起來要人命!
要解決「煩」
唯一的辦法是搞定根源的「壓力」!

本書將協助你找到自己的壓力根源
根治你的「煩」,瞼郁A的壞心情!



方向對了,方法正確了,壓力也就一一被破解了。

★你常常覺得壓力大、總是感覺心煩意亂?
★每天早上醒來就發煩,想到要上班就更煩!?
★每一天,都從鏡子裡看到不快樂的自己。

其實我們很多人明明可以把日子過得更好,明明可以把工作做更棒,可是因為弄不懂自己的壓力源,以致像走在迷宮裡的白老鼠,被設下迷迷糊糊的生命圈套,繞來繞去就是走不出那種失落的感覺,跳不出那種令人窒息的情境。

這時候,與其被困在情緒牢籠裡,我們不如先思考:
是人際關係出狀況了? 那是對方的問題? 還是我的問題? 應如何修補關係?該怎麼做會更好呢?
另外,是身體出狀況的壓力源嗎? 那麼,是從飲食、從睡眠,還是從運動來儘快修正生活習慣?

本書是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書,透過本書,我們可以了解到:是時間管理出了問題嗎?或是事務管理上沒有抓對優先順序、輕重緩急呢? 啊! 對了,可能是財務上需要更正確的理財規劃。只要能夠看到進展,看到希望,也就讓你也看到心頭上的「擔心」,一點一滴放寬鬆了。

目錄

一、序
二、你的壓力很大嗎?
三、你找對壓力源了嗎?
四、請問你為啥事心煩?
五、說不出口的壓力悶鍋
六、原來是碰到了壓力人物
七、想法改變,壓力就消失了!
八、老闆有情緒障礙,你要聽話嗎?
九、你是極限達人嗎?
十、「破窗效應」造成的壓力
十一、 你是情緒辨識高手嗎?
十二、你做對「識人術」和「同步效應」了嗎?
十三、當愛情關係變成了夢魘!
十四、原來是生理壓力惹的禍!
十五、如果綿羊數個不停,還是睡不著……
十六、 全腦平衡,降低壓力
十七、學習放鬆的技巧
十八、專業進修,讓你儲備即戰力!
十九、是錢和你過不去?還是你和錢過不去?
二十、生命力量,豈可示弱?
二十一、找到好習慣,快樂無窮!
二十二、我終於克服了「壓力源」!

吳娟瑜 吳娟瑜
  ◆學歷:美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。
  ◆現職:國際演說家、作家、泰山文化基金會董事。

評分 尚未有...

吳娟瑜 作者作品表

  • 藍天會在牆外等著你:吳娟瑜說愛與不愛,你最後都是一個人
  • 情緒化也沒關係
  • 孩子,我可以更靠近你嗎?(2CD)
  • 記憶改寫,回到原本美好的自己 (2CD)
  • 記憶改寫,回到原本美好的自己
  • 孩子就要這麼教
  • 用女人的方式贏一生
  • 不是全能爸媽,一樣教出好孩子
  • 幹嘛有壓力?-找到你的壓力源,不再心煩的22個實用處方箋
  • 爸媽的一句話,影響孩子一輩子
  • 沒有教不好的孩子--教出不叛逆、不依賴、不憂鬱的孩子77招
  • 吳娟瑜這樣教「三代教養」
  • 不必當母女當好婆媳就好:婆媳都不說但希望對方了解的事
  • 吳娟瑜的幼兒養育學
  • Touch最真的心靈
  • 男人的真心話<已絕版>
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