任何人都做得到!:頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧
 
作者: 酒井慎太郎 
系列: 健健美系列
書城編號: 884922

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出版社: 台視文化
出版日期: 2014/10
頁數: 208
ISBN: 9789863430605

商品簡介
 【關於本書】

  以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決上半身的疼痛問題。

【本書特色】

  「頭痛不是病,痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病,都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸,只是應急的措施而已。想要解決問題,重點就只有一個-「改善壞習慣所養成的姿勢,並且積極運動」。書中利用釵h插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」,並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。

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