高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同
 
作者: 伊蓮.艾融 
出版社: 生命潛能
系列: 心靈成長系列
出版日期: 2014/12
頁數: 384
ISBN-10: 9865739232
ISBN-13: 9789865739232
書城編號: 929655
 


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商品簡介
 
   ‧你是不是常被人說「想太多」或「太敏感」?
  ‧你常會不自覺地留意周遭的細微之處嗎?
  ‧生活中的變化常讓你感到心煩意亂嗎?               
  ‧你很容易感受到別人的心情,別人的心情也很容易影響你嗎?
  ‧短時間內要做很多事情時,會讓你緊張不安嗎?
  ‧你一忙起來,就會想從世界中抽離、退縮到隱密的地方去嗎?
  ‧你的想像力豐富,且經常有栩栩如生的夢境嗎?
  ‧你對咖啡因的作用特別敏感,對強烈的氣味、巨大的噪音特別難以忍受嗎?   
  ‧當必須跟別人競爭或有人盯著你做事時,你會變得很緊張而表現得更糟嗎?

  如果你具備以上特質,那麼恭喜你,你可能是這世界上五分之一獨特的高敏感族,或釦A經常被誤解,但細膩敏感的性格卻是天賦的優勢。本書作者伊蓮.艾融博士,集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果,為你提供了解高敏感特質的詳盡資訊,進而學習善用高敏感優勢運用在日常生活中。即使你不是高敏感族,也能在作者的引導下,增進自己的靈魂及心靈技巧。

  不管你是不是高敏感族,嬝爬僥捖ㄠN大大開創你的新視界!

本書特色

  這本書包括
  *自我評估測驗,可以幫助你誋出你身上的各種敏感特性。
  *以正面的態度為重新架構過去的經驗,並且在過程中使你 對自己的評價高、更正確。
  *跟你一起採討,高度敏感將如何影響你的工作和人關係。
  *處理過激的祕訣。
  *心理治療方面的資訊,以及何時應該尋求幫助。
  *豐富靈魂和心靈的技巧。

  ◆有關高度敏感的一些事蹟──你以為自己性格上有缺陷
  ◆往自我心靈深處探索──不管你的特性是什麼,了解它並欣然接受它
  ◆HSP的健康狀況和生活型態──從了解你的身體需求開始,愛與學習才能完善
  ◆重新架構童年和青少年時期──學會呵護自己身體的需求
  ◆超越社交關係──「害羞」與「敏感」不應混為一談
  ◆正確評價在工作上可能的貢獻──追求工作風格與職志相輔相成
  ◆當親密關係遭遇敏感瓶頸──挑戰敏感的愛,學會「暫停」原則
  ◆治療較深的傷口──HSP與他人不同的療程
  ◆靈魂和心靈的微妙驗證──追求人生完整的真正寶藏

心靈成長系列
隱士(第二版)

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