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擁抱脆弱,你會更堅強
作者: 石原加受子 
出版社: 時報文化
時報文化
系列: CF 人生顧問
出版日期: 2015/02
頁數: 248
ISBN-10: 9571361704
ISBN-13: 9789571361703
書城編號: 941336
 

原價: HK$93.00
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簡介

日本暢銷10萬本的心靈療癒書,
送給對工作或生活都已經失去活力和幹勁的你。

  對於人生中諸多的不如意、不完美,為了拒絕恐懼,逃避傷害,或釦A會用冷漠或無感的方式來麻痺自己,自我保護。
  但處於這種狀態下,你還是會覺得很痛苦,因為在避開負面情緒的同時,正面情緒也會隨之麻痺。

  因此,如果你覺得對任何事都提不起勁,或想丟下一切什麼都不管時,就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福、滿足」等各種正面情緒的能量,同時也喪失享受生命中美好事物的能力。失去了這些感受,我們就不知道「感覺」要告訴自己什麼,我們會停止成長,無法改變,人生就此卡住。
  
  日本療癒系諮商心理師、超人氣暢銷作家石原加受子告訴你:當你內心疲累不堪時,別再為難自己。有時候,停下來休息也無所謂。從允釵菑v脆弱開始,承認自己並不完美,面對真實的自我,儲存愛自己的能量,你將變得更強大、更勇敢。

擁抱在工作裡的脆弱
●戒掉「不能偷懶病」,告訴自己適當的休息不是偷懶。
●不要每天發出「我好想辭職」的牢騷,這樣不只會影響工作的狀態,也會對其他的生活層面產生極大的負面效應。

擁抱在人際關係裡的脆弱
●當你「以他人快樂為己任」時,可能是因為你無法肯定自己的價值,希望藉由不斷的付出,換取對方的依賴,進而讓你擁有存在感與安全感。
●感謝別人,也能療癒自己。常向周遭的人們誠摯地說:「謝謝你向我打招呼」、「謝謝你對我說溫暖的話」、「謝謝你幫助我」。

擁抱在生活裡的脆弱
●接納情緒,就是接納自己。即使是負面情緒,也不要急著趕走它,和它和平共處,你才能真正覺得輕鬆。
●有願望,就要馬上實現。積極感受小確幸,就是「愛自己」的表現。

 


 

沒人像我一樣在乎你:那些藏在心裡不說的事

評分 尚未有...
此叢書 CF 人生顧問 書目

  • 巴黎上車,台北到站:那些法國教我的愛、自由與家傳美味
  • 擁抱脆弱,你會更堅強
  • 失敗這回事:16個讓人生再進化的幸福提案。
  • 我的生命僅此一次
  • 石原加受子 作者作品表

  • 不彆扭的練習 人生再苦,只要活在當下,無愧 於己,那就夠了!
  • 不彆扭的練習:人生再苦,只要活在當下、無愧於己,那就夠了!
  • 煩惱,是因為不夠愛自己
  • 煩惱,是因為不夠愛自己!
  • 拒絕當「乖孩子」的勇氣:克服罪惡感,擺脫父母的干涉、束縛與攻擊
  • 擁抱脆弱,你會更堅強〔療癒暢銷升級版〕
  • 讓相處變簡單的32個心理練習:停止凡事顧慮想太多,人際關係會更順暢輕鬆
  • 窮體質,富體質
  • 嘴巴是別人的,人生才是自己的:輕鬆應對強勢對手,不被牽著鼻子走的28個提示
  • 人生很長,最重要的是自己【暢銷紀念版】
  • 人生很長,想要好好在一起:情緒不被牽著走,掌握幸福主權的43堂心情表達課
  • 面對婚姻,女人要勇敢做自己! 給受困於丈夫壓力中的妳
  • 其實,我很在乎你:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!
  • 人生很長,最重要的是自己2:能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!83個勇敢面對傷痛,自我療癒的思考法
  • 擁抱脆弱,你會更堅強
  • 人生很長,最重要的是自己
  • 人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術
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