一直全力衝刺，一碰到吃緊的場面，往往就沒有餘力去應付。
用氣勢全面衝刺儘管重要，但也需要放慢速度的勇氣！

　　◆特別收錄關家良一2014年廣島長崎423公里遠征記～最長、最遠、最熱血的夏天～
　　
　　自從迷上了跑步，一路我只顧前進，但不知不覺中帶給身體釵h負擔。

　　長時間跑步，理所當然腳會變痛、內臟會疲累、會變得沒有食慾，想睡覺時思考能力也會變鈍……我常自問，現在自己到底在做甚麼。

　　就算如此（不管處於甚麼樣的狀況），除了前進我沒有其他的選擇。不過，花了這麼長時間我體悟到──在這樣嚴苛的現實中，與人交流、與大自然接觸，才是超馬的真諦。

　　如果要用一句話表現我體悟到的超馬道，除了「超馬就是人生」這句話以外，我再也找不到其他答案了。

　　例如，我常被問到：「為甚麼這麼辛苦還要跑步？跑步的樂趣是甚麼？」換句話說，他似乎也是在問：「到底哪裡有趣？這麼辛苦還要活著？」我不認為這問題會有明確的答案──

　　我們是為了要追求答案，才活著（跑步）的吧。

　　不管是跑步生涯還是人生，為甚麼要學會溫柔待人？為甚麼從敗戰中學到的事更多？如何捨棄堅持，走出自己的路？……

　　超馬界的哲人關家良一，思考馬拉松與超馬的意義。他為所有跑者與熱愛運動的讀者帶來一部砥礪心靈、溫暖又熱血的散文集。

名人推薦

　　江彥良【江湖跑堂堂主】
　　徐國峰【運動作家】
　　徐敦傑【運動筆記副主編】
　　陳進財【斯巴達松超馬跑者】
　　郭豐州【國際超級馬拉松總會技術委員】
　　歐陽靖【作家．跑者】
　　盧明珠【超馬跑者】
　　熱血推薦（依姓氏筆劃順序排列）

　　當你開始跑步時，你想追求的是什麼？現在，你追到了嗎？超馬名將關家良一在速度與距離之外，最深刻的省思是什麼？放慢速度，品嘗跑步當下的每一分悸動，最深刻的感動就在裡面。──江彥良【江湖跑堂堂主】

　　因為關家先生的超馬精神，讓我體會到跑步帶給自己內心的修行助益是如此正向、如此堅韌。──歐陽靖【作家．跑者】