東大醫學博士 腸內革命:不怒、不憂、不焦慮!管好腸子,健康長壽幸福一輩子!
 
作者: 藤田紘一郎 
出版社: 瑞昇
系列: 方智好讀
出版日期: 2015/02
頁數: 224
ISBN-10: 9864010069
ISBN-13: 9789864010066
書城編號: 942114
 

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內容簡介
 
史上最強!
「腸」博士要告訴你,顧好腸子的「腸」識!


  我們的人體裡有「頭中的腦」和「腸裡的腦」2種大腦。相對於稱之為「頭腦」的前者,作者將後者稱為「腸腦」。在人體當中,腸具有與大腦相同的弁遄A最近甚至開始有了「第二個腦」的稱呼。

  然而,我們可能不曾注意,其實焦慮、壓力、不開心,全都與「腸子」息息相關。本書作者是著名的東大醫學博士,鑽研腸道健康多年,發現70%的免疫細胞由腸內細菌製造。因此,只要增加腸內好菌,就能遠離疾病,不必擔憂老化、癌症、過敏、動脈硬化、高血壓!

  您是否有下列情形?
  讓我們聽聽最聰明的「腸腦」怎麼說!
  ★太過「潔廦」反而招致過敏
  ★過度使用濕紙巾、漱口水會造成反效果
  ★為什麼微胖有益健康?
  ★「笑容」可以活化腸內細菌
  ★「低溫」是使免疫力下降的最大主因
  ★大量攝取食物纖維,自殺率就會下降

本書特色

  不怒、不憂、不焦慮!
  管好腸子,健康長壽幸福一輩子!
  做任何事都提不起「幹勁」、
  時時刻刻感到焦慮、
  動不動就生氣抓狂、
  無法消除疲勞感、
  老覺得心情鬱悶、
  都是因為體內的「幸福物質」不足=腸內細菌減少所致!

  ◎「幸福物質」指的是腦中名為「血清素」和「多巴胺」的神經傳遞物。
  ◎「幸福物質」存在於腦中,但製造這些物質的「工廠」位在腸道。
  ◎「幸福物質」缺乏時,人就會變得陰鬱、無法快樂生活、沒有活著的充實感。

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