人生很長,最重要的是自己2:能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!83個勇敢面對傷痛,自我療癒的思考法
 
作者: 石原加受子 
譯者: 陳欣怡
出版社: 八方文化
出版日期: 2015/04
頁數: 240
尺寸: 14.8x21
ISBN-10: 9863810207
ISBN-13: 9789863810209
書城編號: 948134
 

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內容簡介
 
《人生很長,最重要的是自己》
日本心理諮商師‧療癒暢銷作家 石原加受子 最新力作!
帶領你向過去說再見,找回最幸福的自己!

那些,心中尚未痊癒的傷口……
無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……
直到現在,你的心還在痛……
總是假裝微笑,默默地等待時間帶走傷痛
卻依然心痛的無法自拔……
能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!
請記住,那些苦,不是你該受的,
你需要的是,愛自己的力量。
我們都值得,為自己變得更幸福。
****************
?日本萬名讀者感動落盛擢芊I

※「看完這本書,如果你哭了,那是療癒的眼瓷I」
※「面對傷痛,需要很大的勇氣!這本書是我愛自己、守護自己的開始!」

  「我衷心地希望這本書,陪伴著每位被困在痛苦過去而無法自拔的朋友。在那些等待傷痛消失、等待他人理解的日子裡,我們都可以跨越過往痛苦所形成的障礙,切身感受到自己無比美好的未來。你一定要記得,能夠治癒你的,只有你自己。能夠保護你的,也只有你自己。」──石原加受子
****************
?無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……
  「他口口聲聲說愛我,為什麼要背叛我……」
  「我一直都把你當好朋友,你不能理解我就算了,竟然還在背地裡說我壞話……」
  「明明就是同學欺負我,為什麼媽媽和老師都不相信我……」
  「明明就不是我的錯,為什麼主管要我背黑鍋……」 
  「每天都吵不停,早知道就不要結婚了,這場婚姻是我失敗人生的開始……
  「是我害死他的,如果我多點時間聽他說話就好了……」 

  回首過往,每個人的心中,都有著不為人知的傷痛過去。在當下,我們往往選擇隱忍內心的傷痛,或是聽從他人的意見,勉強自己重新振作;並將自己困在過去的錯誤中,不斷地反問自己:「事情為什麼會變成這樣?」「到底是哪裡出了錯?」,導致讓內心真正的感受無從釋放。
  其實,真正重要的是,接受你當下的情緒感受,擁抱自己的脆弱,才能放下過去的傷痛。

?不要再責備自己了,那些不是你該受的苦!原諒別人,就能治癒自己。
  《人生很長,最重要的是自己》作者石原加受子,讓日本萬名讀者感動落痕漯齒W諮商心理師,以真實諮商的案例,探討人生的各種傷痛關係。她以「自我中心心理學」,教導我們如何真正放下過去的傷痛,並提供循序漸進的思考法。過去的事,已經無法改變,但只要正視自己枉受,多愛自己一些,才能治癒內心受到的傷害,邁向全新自由自在的人生。

真正放下過去的思考法
◎忘記,就能抹滅過去的傷痛?──「承認傷痛」是治癒自己的第一步。
◎找人傾訴,就能解決問題?──言語可以助人,也可以傷人。即使是最親密的人,也不一定能夠理解你。
◎道歉無法輕易撫平傷痛!能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!
◎處理負面情緒的方法:允陰◎P表達,接受最真實的自己!
◎你的努力,是為了自己的幸福!珍惜自己,就能治癒傷痛!
◎讓自己變幸福,就是最好的復仇──別害怕打開你的心,重新以愛理解生命!

精彩內容:
●自我療癒的第一步:以自我為中心思考,承認「其實你受傷了」!
在回憶傷痛時,你心中是否只停留在「對方傷害了我」的印象,並將所有的心思都放在他人身上呢?──為什麼他要背叛我?為什麼他要騙我?為什麼他要這樣殘忍地對我?

其實,你真正應該思考的,並不是「為什麼對方要傷害我」,
而是接受「其實你受傷了」。

●忍耐,無法消除傷痛;不須逼自己面對過去
當你回想過去時,如果仍會感到痛苦不安,並不需要為此責備自己,更不用勉強自己重新振作。反之,你應該把...

石原加受子 作者作品表

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