經常聽到這樣的對話「昨晚我做了一個美夢」「為什麼我總是不做夢呢？」那麼，夢，到底是不是一定要出現在睡眠中？如果是，為什麼會有人說自己昨晚睡得很香，一個夢都沒有做呢？ 　　事實上，夢是一直伴隨在每個人的睡眠當中的，不管第二天起床後，記不記得自己的夢中曾經出現什麼。這是一個事實，就像天上的太陽一樣，也陶惜捅釵h，你感受不到它的光芒和熱度，但是它依然掛在天上。夢也一樣，不論一早起來，你能不能回憶起前一天晚上曾經夢到過什麼，都不能改變做了夢的事實。有研究人員根據人體結構推測，夢是人體不可缺少的生理現象，就像心跳、呼吸一樣，雖然不是那麼至關重要，但卻是不可或缺的。 　　因為研究發現，溫血動物在睡眠的時候體溫會比非睡眠的時候低攝氏一度半，這首先向我們解釋了一個問題，那就是為什麼我們睡了一覺過後往往會感到很輕鬆？因為體溫降低，身體要維持的溫度相對低一些，所以消耗的能量相對小些。這一研究也從一個側面說明，夢是人必不可少的一部分，因為睡覺的時候，體溫降低，這樣才能保持身體的放鬆。但是大腦卻不可以降低溫度，所以大腦要運作，睡眠時候大腦的唯一的運作方式便是做夢，這樣才能保證大腦所需的溫度。 　　大腦是一個神奇的器官，它在活動的時候會分泌各種化學物質，以保持我們身體的所有活動。做夢也不例外，我們常說「日有所思，夜有所夢」，是有科學依據的，因為做夢也是由這種分泌物引起的。簡單來說，白天的時候，我們的神經元因為受到外界不同的刺激，產生不同的分泌物，這些分泌物堆積在大腦裡，到了晚上，大腦必須處理這些分泌物，選擇非必須的進行卸載。卸載的方式，就是釋放，把這些刺激產生的記憶型分泌物釋放出來，大腦就會輕鬆很多，同時產生了我們所說的夢，這就可以解釋我們常說的「日有所思，夜有所夢」的情況了。 　　人類在長期的進化中，大腦慢慢形成了一種有利於我們生存的運轉方式，就是在睡眠當中依然持續著對主人的生存環境以及工扯面的記憶，這樣才能在第二天更快的繼續投入到一件事情中，或者是在有突發情況不能睡覺的時候，大腦能在盡可能短的時間內適應不休息的環境繼續保持工作狀態。