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輕鬆學做油漬常備菜:39種基礎配方*51種食譜變化
作者: |
磯貝由惠
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譯者: |
黃薇嬪 |
書城編號: |
956571 |
原價:
HK$100.00
現售:
HK$95
節省:
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出版社: |
遠足
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出版日期: |
2015/05 |
頁數: |
80 |
尺寸: |
19x26 |
ISBN: |
9789865787905 |
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商品簡介 |
如果你忙到沒時間做菜或者是難以用完食材的單身者
千萬別錯過簡單易學妙用無窮的油漬料理法
保久不變質!善用橄欖油封存食物、隔絕空氣
入味更美味!透過醃漬大幅提升食材的鮮味和風味
居家常備超輕鬆!中西日式選擇多樣異國料理隨時開動
所謂「油漬」是指將蔬菜、肉類、海鮮等各式各樣的食材
與調味料或香草類一起浸泡在橄欖油、麻油等食用油裡。
食材的鮮味和新滋味會隨著時間而增加,
變成口感愈來愈濃郁的保久食品。
在舉世聞名的法國料理中,
經常出現以橄欖油浸漬的蔬菜和起司,
作者在法國廚藝學校修業期間,
更學會使用油脂燉煮、將肉類和魚類浸泡在油裡的烹飪方式。
本書的精彩內容便是帶領讀者、運用她在法國的經驗,於家中巧用手邊現有的材料,
開始製作油漬食品。
藉由時間創造美味的油漬食品,不僅能夠直接品嚐,
也可應用在中、西、日式各種料理中,這點正是油漬食品的魅力所在。
「油漬食品」就是這麼厲害!
1╱增加食材的鮮甜,變得更好吃
使用從植物果實或種籽搾出、富含維生素與礦物質等天然精華的油品是重點。油脂的養分滲入食材,排出食材裡多餘的水分,產生活生生的味道和醇厚口感,浸泡得愈久,鮮味愈增加。
蔬菜→消除青草味,增加甜味。
肉類→變軟、變多汁,增加鮮味。
魚類→消除臭味、溼潤、增加味道深度。
水果←增加果實味。
2╱保存效果絕佳
油的主要成份油酸(Oleicacid)不易氧化,將材料浸泡在油裡可以阻斷空氣,增加保存效果。本書食譜中使用的油量設定為最少用量,讀者也可以自行增減份量,保持材料全部浸泡在油裡即可。材料層疊的料理只要增加用油量,就能夠保存得更久。
3╱直接品嚐或延伸變化,隨心所欲
利用時間創造美味的油漬食品,能夠濃縮食材的滋味,增加鮮味,因此不需要多餘的調味,直接品嚐當然可以,製作成料理時也只要簡單烹煮,就能夠發揮美味。可以運用在各類料理上,與米飯、麵包、麵類等碳水化合物搭配後更完美,也是其特徵之一。
4╱不使用多餘油脂和調味料,烹煮過程健康
使用橄欖油或麻油製作的油漬食品所用到的油,是能夠減少低密度脂蛋白膽固醇(lowdensitylipoproteincholesterol,簡稱LDL-C),防止氧化的健康油。另外,油漬食品除了油之外,還加入調味料、大蒜、香草類等,增加食材的口味和香氣,因此烹煮時不需要使用多餘的油脂和調味料,相當健康。
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