你知道糖對身體的影響嗎？ 　　黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？ 　　「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？ 　　喝奶昔瘦身，反而變胖？ 　　疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？ 　　斷糖飲食三大重點： 　　○攝取足夠蛋白質。 　　○下午茶不可以吃甜點。 　　○減少糖份攝取，如果要吃甜食，請中午再吃。 　　日本營養療法醫師，姬野友美女士 　　告訴你如何檢視自己的飲食內容， 　　才能吃得好，吃得夠，不必節食又能瘦身！ 　　糖，已經成為現代人飲食大敵！ 　　斷糖三週，實行蛋白質飲食策略， 　　從內而外排毒，打造易瘦體質！