用最簡要的敘述，讓你快速搞懂糖尿病。 　　採最輕鬆的飲食控制，讓糖尿病患者也能享受美食。 　　終結併發症，糖尿病患者擁有美妙人生。

　　 　　糖尿病是一種全身性的代謝疾病，因人體無法製造或正常使用胰島素，導致醣、脂肪和蛋白質代謝異常。如果無法有效控制，將增加引起其他疾病的風險，產生腦中風、心肌梗塞、腎衰竭、視網膜剝離、足部血液循環不良等併發症。 　　 　　其實，想要與糖尿病和平共處並不難，只要控制好飲食、養成運動習慣、擁有理想體重，依舊可以跟一般人一樣，過正常、開心的日子。 　　 　　【糖尿病患者也能過正常人的生活】 　　‧慎選食物種類→多吃控制血糖與分泌胰島素的食物，享受美食沒問題。 　　‧養成運動習慣→不用激烈運動，也能控制體重與血糖。 　　‧血糖穩定不用藥→只要維持理想體重與血糖，也可以不打胰島素、不吃藥。 　　 　　【有正確觀念，才能與糖尿病和平共處】 　　‧病因並非愛吃甜食　　糖尿病的成因主要是來自基因的遺傳跟後天的肥胖、少動。 　　‧控制醣類的攝取　　以高纖、少糖、少油、少鹽、少量多嚏A為飲食攝取原則。 　　‧配合適當的運動量　　運動能促進胰島素發揮弁遄A達到降低血糖的弁遄C 　　養成自我監控血糖的習慣自我監測血糖，可以知道血糖值，隨時調整飲食份量和胰島素劑量。 　　 本書特色 　　 　　【強力推薦】6種維生素與礦物質+30種天然蔬果，健康飲食不挨餓 　　吃對食物比節制飲食更重要！強力推薦糖尿病患者要多多攝取的6種維生素與30種天然蔬果，詳細分析各營養成分對控制糖尿病的好處，並變化出適合患者吃的美味食譜，讓患者輕鬆煮、健康吃。 　　 　　【融入生活】6項和緩運動，代謝醣類SoEasy 　　固定與適量的運動，是控制血糖的關鍵！但是要沒有運動習慣的人突然愛上運動，簡直就是天方夜譚。本書深入介紹可以融入到生活習慣裡6項和緩運動，就算不勉強自己去運動，也能透過簡單的肢體活動，達到降低血糖的效果。