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當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術
| 作者: |
安藤俊介
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| 譯者: |
丘正怡 |
| 書城編號: |
1006250 |
售價:
$100.00
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
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出版社: |
八方文化
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| 出版日期: |
2016/03 |
| 頁數: |
256 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789863810698 |
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商品簡介 |
「只是小事，何必發那麼大火？」
「氣成這樣，實在太不值了！」
常在發脾氣之後對自己這麼說嗎？
讓怒氣瞬間消失
不被負面情緒控制
跟自己說好不生氣的情緒練習
★☆★美國Fortune雜誌500大企業採用★☆★
★☆★日本SMBCconsulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課★☆★
如果你心中的負面能量快要爆發了，
趕快拿起這本書！！！
生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事，
與其每次都覺得：「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差？」
其實應該這麼想：「要是當時我有『好好生氣』就好了！」
愛生氣不是你的錯，錯的是沒有做好「怒氣管理」！
生活中，就是充滿這些讓人火大的小事：
★在公司 管很寬‧自吹自擂的主管
把公共空間弄得髒兮兮的同事
自做主張‧老是犯同樣錯誤‧問鬼打牆問題的下屬
★在家裡 老婆花錢如流水‧東西亂七八糟‧小孩做事情拖拖拉拉
★對自己 一事無成‧想起往事只有懊惱‧一遇壓力就生病
★大環境 不公義的事，大家好像都沒看到一樣
「這件事先生氣的人就輸了。」
「一整天都被滿肚子火給毀了。」
「我也不是一個吹毛求疵的人……」
這些道理我們都懂，
但是當你不高興，難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」？
如果可以不動怒，誰想要整天都煩躁不高興？
別把生活過得這麼累，
誰都可以過不去，就是別跟自己過不去！
目錄
第一章 在公司煩躁不已時的冷靜思考術
1 對想法和價值觀不同的上司感到煩躁
2 受不了喜歡用「老是」、「絕對」、「一定」來罵人的上司
3 受不了喜歡自賣自誇的上司
4 受不了把毅力論、意志論掛嘴邊的上司
5 對把人罵得體無完膚的上司感到煩躁
6 對私人問題多嘴的上司很惹人討厭
7 對合不來的上司、前輩感到煩躁
8 平平都犯一樣的錯，卻只有自己被罵
9對於把「哎呀，可是……」當作口頭禪的部屬或後輩感到不耐
10部屬說了卻不馬上做
11 對部屬的粗心大意感到不耐煩
12 部屬無論說過幾次還是犯同樣失誤
13部屬嘴巴上說「我會加油」卻沒有任何進步
14 部屬將對他的斥責說成是職場暴力
15 部屬工作越忙越早回家、越愛請假
16 部屬遇到問題都不來商量，難怪會失敗
17 對於部屬只要事情做好就夠了的想法感到心煩
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