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排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問
作者: 洪耀仁 
出版社: 原水文化
原水文化
出版日期: 2016/03
頁數: 160
尺寸: 17x23
ISBN-10: 9865853981
ISBN-13: 9789865853983
書城編號: 1009501
 

原價: HK$107.00
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簡介
腸保健康,預防病變!
台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者,高居各癌症之冠!
然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌,不可不慎!
肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆,值得關心!
若腸道不健康,免疫力就下降,可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、
癌症等慢性疾病及釵h大腸直腸相關的文明病。然而人體70%的免疫
力存於腸道中,有健康的腸道,才能有健康的身體來預防疾病的威脅。

特別分享我的醫師父親教我同理病患做良醫

本書希望你能多多關心自己和家人的腸道健康,
多留意是否有腸道相關症狀並能及早就醫診治,
也能從日常生活中找回有益腸道健康的自救力。


改善便秘
■避免久坐久站、注重肛門衛生、勤做溫水坐浴,都有助痔瘡改善。
■排便後觀察大便顏色、味道、軟硬度及次數可了解腸道健康與否。
改善血便
■解便時避免過度用力擠壓肛門,擦拭肛門時不要太用力。
■一天多次溫水坐浴,每次五至十分鐘,可改善局部脹痛。
改善腹瀉
■採漸進式,從忌口、清淡易消化少纖維的流質、半流質、稀飯到軟食。
■有牛奶酪蛋白和乳醣兩類過敏原的人,一定要對牛奶敬而遠之才行。
改善大腸瘜肉
■偏好高脂肪、低纖維西式飲食者,大腸息肉的罹患率高。
■有家族史或病史者,應定期大腸鏡檢查或依家人發病年齡往前推十年進行健檢。
■一旦在大腸鏡檢查中發現有腺瘤存在,就應該盡可能予以切除。
■息肉切除後最好一至二年再作大腸鏡檢查,沒息肉跡象可三至五年再作檢查。
改善腸躁症
■運動可刺激腸道,進行規律性蠕動。每週三次健走或慢跑,每次30分鐘以上。
■吃飯就是吃飯、不要談公事。養成良好的排便習慣,千萬不可以忍住便意。
改善潰瘍性腸炎
■早晨1杯溫鹽水或冷開水,促進腸道蠕動,增強便意,排出毒素,預防疾病。

【專文推薦序1】良醫用心,病人安心

猶記得當初,西元2009年10月,耀仁兄的首本著作《腸道決定抗癌力》出版之際,我曾調侃他說:「醫學書通常都只有一刷的宿命。」當時和我同學、同事,相知相交逾40年的他當然不以為忤,深具自信心的他也知道我是開玩笑的。隨著修訂版、增訂版的陸續出版達十六刷,意外地受到讀者們熱烈歡迎的佳績,令我為他感到高興,也覺得與有榮焉。

近期的食安風暴影響國人泥,造成人心惶惶,以致大家透過各種管道,尤其是網路的社群網站、臉書、智慧型手機的LINE、WeChat等等,互相分享各種養生及保健之道,以求自保。但是,其中有釵h似是而非的資訊,恐怕會誤導群眾,適得其反。基於端正視聽的社會責任,因此耀仁兄再次積極地籌畫這本《腸道決定抗癌力2──排便異常、大腸瘜肉、痔瘡、腸躁症健康66問》,希望大家能獲得更正確的醫學常識與胃腸保健知識。其關懷社會與悲天憫人的情懷,誠如法國大文豪雨果曾留下的名言:「我的理智讓我自覺渺小,我的良心讓我無所畏懼。」

此書的另一特點,特別附錄了耀仁兄紀念其尊翁洪俊坤博士百歲冥誕的專文。透過釵h父子互動的溫馨小故事,與國寶級漫畫大師劉興欽老師的風趣漫畫,對於洪俊坤博士的為人處事之道,讓讀者看了很容易心領神會,如沐春風。

耀仁兄經常說:「先父教導我們兄弟做人要正直、有誠信,不能糊里糊塗。」,雖然只是簡單的一句話,見微知著,很顯然地從和他的交往當中,了解到他除了是個性情中人之外,原來受洪俊坤博士的身教影響甚深,無疑地為他行醫生涯中,努力建立良好的醫病關係,與一生立志做一位視病猶親的良醫,樹立了極佳的典範。

此次隨著《腸道決定抗癌力2──排便...
評分 尚未有...

洪耀仁 作者作品表

  • 排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問
  • 【圖解】腸道決定抗癌力
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