為人際關係感到困擾時，寫讚美日記； 　　對將來感到不安時，寫讚美日記； 　　失去對工作的衝勁，寫讚美日記。 　　光是寫就好。只要這麼做，自己的能力就會不斷甦醒！ 　　希望有好的工作表現，希望獲得上司肯定，希望得到後輩景仰， 　　希望找到工作好感覺，希望可以更有自信一點…… 　　現在開始，停止尋找自己的缺點，為自己寫讚美日記吧！ 　　只要準備一支筆、一本筆記本，就能當自己的最佳啦啦隊！ 　　步驟1每天一定要讚美自己。從生活、工作、外表，以往視為理所當然的事，讓大腦習慣讚美的指令，養成讚美的習慣。 　　步驟2週末時回顧一週，並讚美自己。觀察肉眼看不見的內在，像是情緒、個性、感覺，喚醒在體內的意識與能力。 　　步驟3每週～每個月確認自己努力的過程、成果，找出自己的正向改變，培養自尊感與自立心，讓自己更相信現在及未來的自己。 　　愈讚美自己，工作表現愈好！ 　　「不擅處理某些工作、應對某些人的苦惱不見了！」 　　「生活狀況變好，對將來的不安也消失了」 　　「工作效率提升，工作和生活取得平衡」 　　讚美之詞是大腦喜歡的語言，最新的腦科學研究也證實了「讚美的力量」。使用這個力量發現幸福的最簡單方法，就是「讚美日記」。只要準備筆記本和筆就好（也可貼貼紙）。今天就開始實踐吧！ 　　透過讚美日記，大家的工作都變得順利！ 　　*歷經3年達不到目標的我， 　　寫讚美日記後一個月就達成！（45歲，銷售員） 　　*我一直覺得，我不可能擁有自己的工作室， 　　年過35歲後終於擁有。（38歲，烘焙點心及麵包專家） 　　*雖然要照顧兩個孩子，工作時間短 　　我還是升上了課長（42歲，製作公司員工） 　　★7天就能感受工作心情的轉變★ 　　開始寫讚美日記修復自己的內心，找到日常工作的快樂泉源！ 　　影響超過90000人，真實感受讚美帶來改變的力量！ 　　善用「讚美日記」，讓工作愈來愈順心！ 　　寫讚美日記前（負面思考）→寫讚美日記後（正面思考） 　　不想去上班……→本週辛苦了，週末就悠哉度過吧！ 　　想到將來的事就讓人心情憂鬱。→把注意力放在現在、眼前的事。 　　某某人的表現比我好。→沒關係，我從現在開始表現！ 　　為什麼大埔→能力有別，我來做吧。我真了不起。