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醫生完全否定的健康常識
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出版社: |
人類文化
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出版日期: |
2016/06 |
頁數: |
192 |
尺寸: |
15x21 |
ISBN: |
9789863732969 |
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商品簡介 |
你是否為了追求健康,正在縮短自己的壽命呢?
●以預防醫學和醫療統計學為基礎,分析錯誤的健康資訊
●揭穿健康產品和藥物的研究報告,是醫商勾結的產物
●針對毫無根據的健康法,逐一破除迷思
●藥物不是萬靈丹,養成正確生活習慣能讓你健康
翻轉你認為理所當然的健康資訊
●一天只要喝1.2公升的水就夠了
●任意揉捏小腿肚會有危險
●降三酸甘油酯的藥,副作用強過藥效
●普通感冒時,多休息比吃藥好
●小傷口用乾淨的水沖洗再貼上ok繃即可
●與其吃保健食品,不如注意飲食均衡
●每天適量喝酒有益健康
您還在奉行錯誤百出的健康常識嗎?
讓專攻預防醫學和長壽科學的醫學博士,破除錯誤健康迷思!
◎您知道的「健康常識」其實謊話連篇?
以預防醫學結合醫療統計學,推翻您奉為圭臬的健康常識!
◎揭穿常見健康法的謬誤
您知道坊間熱門的「健康法」,其實根本不利健康!
◎告訴您正確的藥物知識
乖乖按時服用藥物來改善或控制疾病,卻不知道越吃越傷身!
◎釐清沒有根據的健康資訊
教您判斷健康資訊的正確性,遠離積非成是的謬論!
◎「您的生活習慣」為您帶來健康
維持理想體重、有足夠睡眠和正常食慾,就能輕鬆保健康!
作者序
健康檢查時,因血糖、血壓、膽固醇等檢查結果超過標準範圍而被說「數值太高了唷」。你是否有過這種經驗?
健康檢查等的標準範圍,是以健康人檢查結果經統計學分析而來。超出標準範圍時,可視為「現在雖然沒有生病,但日後生病機率高的狀態」。
數值偏高時,為了預防將來可能罹患的疾病而服用處方藥,或頃i以獲得改善,但壽命仍未改變,甚至還可能因為藥物的緣故而縮短。使人健康的藥物卻讓壽命縮短,這無疑是本末倒置。
服用釵h藥物,因副作用而身體不適前來看診的病患,時常抱持「現在的醫療是不是有哪裡不對勁?」之疑問。
由此開始便是預防醫學與醫療統計學的研究領域。
預防醫學是「為了預防疾病的學問」,醫療統計學則是「確實分析醫學調查資料的學問」。
1990年代起,歐美開始興起針對行之有年的醫療方法,及普羅大眾深信的健康常識,進行長期追根究柢的調查,探討「是否真正具有意義」。
以此獲得的調查資料,稱為科學實證(evidence)。
從中發現,現今社會中充斥錯誤的醫療法、健康法、健康資訊。除此之外,有利於特定企業而遭扭曲的科學實證、未確實查證而不首科學實證四處橫行,讓人感到困惑而無所適從。
舉例來說,關於某些生活習慣及藥物是否有益人體可以找到釵h調查資料,但有些結論卻是相互矛盾。
此時應仔細比對每筆資料,確認研究過程是否有所疏失,或是統計方式有誤等,以「這麼做不行」、「這樣正確」等進行取捨,篩選出值得信賴的資料。
然而,這般分析方法需以醫療統計學的知識為基礎。
因此,本書以我個人擁有的龐大資料為基礎,針對街頭巷尾流傳的健康資訊進行檢驗,並以清楚明瞭的方式解說。其中也不乏有害健康、絕對不推薦的健康法。
本書提及的內容均以客觀事實為基礎。我個人因長期擔任美國《IEEETransactionsonBiomedicalEngineering》(國際電機電子工程師協會)副主編,以及日本生物醫學學會(JapaneseSocietyforMedicalandBiologicalEngineering)刊物《生物醫學》主編的緣故,而嬝爬h篇論文(兩本刊物皆為採用工學技術解明生命現象,並提供診斷與治療新方法的專業刊物),因此可說是以確信的態度介紹本書內容。期望本書對於以健康長壽為目標的各位讀者有所助益。
目錄
序…2
序章你所知道的「健康常識」全是謊言?
缺乏科學實證的醫療與健康常識…12
科學實證... |
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