|
|
體能教練立花龍司指導 變年輕體操
原價:
HK$48.00
現售:
HK$45.6
節省:
HK$2.4 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購
|
|
|
|
|
|
出版社: |
萬里
|
出版日期: |
2007/05 |
頁數: |
80 |
ISBN: |
9789621435729 |
|
商品簡介 |
日本職棒界知名體能教練立花龍司在鍛鍊棒球員體能的過程中,擷取適合大眾從事的體操項目,讓大家一起變得健康、年輕。本書分為三大項目,基礎篇有伸展動作、自我體能測試、走路健身等;抗重力篇以防止肌肉受重力影響而下垂為目的,鍛鍊腹肌、背肌、腿部肌肉等;最後則是防制肩痛、腰痛的體操。書中解說易懂,並搭配圖片指導,所有項目皆簡單易學,只要持續運動,即可達到瘦身、變年輕的效果。
作者介紹 立花龍司
曾為大學棒球隊投手,專攻運動醫學,學習健身體操、運動、復健等,是在日本職棒界相當有名的體能教練,出版多本棒球、體能相關書籍。 |
|
|
|
|
|