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用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%實力
作者: Kaizon Cote 
出版社: 旗標
旗標
系列: 心靈勵志
出版日期: 2016/08
頁數: 224
ISBN-10: 9863123544
ISBN-13: 9789863123545
書城編號: 1225142
 

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簡介
  不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦?   迎接未來,面對可能的困難,回應預料之外的改變   你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』   帶你走出逆境,發揮100%實力

     不要只是被動相信「命運」,當一個旁觀者!   只有你能改變你的人生,改變自己必須從「心」開始。   面對人生、接受挑戰、超越極限   你需要一顆《強韌的心》!!      《強韌的心》並非與生俱來之物──   實證告訴我們,掌握技巧不斷演練,強韌的心靈可以訓練   勇氣改變自已,你可以靠自己翻轉人生      五角大廈定義的《強韌的心》──   是坦率地接受自己的弱點與軟弱,擁有能面對任何變化的彈性,   即使遭遇困難與失敗,也能從中舒緩回復的那份堅毅      五角大廈訓練法:320萬人每天實證的抗壓技術──   本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家KaizonCote親自傳授   與美國軍事菁英們同步訓練:五個步驟、45項技巧與心法   學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態,創造顛峰績效   學會「正念冥想法」就地挫折回復,成扒W越極限        為自己磨練『抗壓力』,打造從容、超越、成就的《強韌的心》   向成左抩Е艂a! 本書特色   人生就是不斷做「選擇」!   「成左怴v是提起勇氣,做出不同選擇的人   成左抰嚝隉u面對」,所以艱苦、壓力、挫折   成左抰嚝隉u前進」,因此超越、從容、成就      你是如何選擇的呢?   當遭遇逆境時,習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」,還是「忽略」?   或者,你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰,熟練地專注目標、全心解決問題,並且能夠迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢?      選擇對抗恐懼,並非沒有恐懼──   即使訓練精良的狙擊手,面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務,也坦承恐懼與壓力!   不同的是,他們熟練拉高視野俯瞰,立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出,轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。他們尤其擅長如何提起勇氣,面對恐懼、專注任務,以便完成目標的技術      因為,五角大廈的「狙擊手」透有效的方法,天天訓練《強韌的心》──   他們無時無刻不挖空心思、刻意妃心靈,以增強逆境「承載力」,培養創傷「回復力」。只要任務一召喚,他們馬上承載、快速回復,即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態,發揮顛峰績效,全神貫注執行任務,精確地達成目標      在必要有所表現時,你也可以隨時、就地「顛峰表現」──   學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練,你將跟成左怳@樣擁有《強韌的心》!   就是能夠:對抗壓力承擔現實,就地回復情緒,迅速就作戰位置,立即發揮100%實力      

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此叢書 心靈勵志 書目

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  • 我在時光裡想你
  • 有時風雨有時晴
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  • 用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%實力
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