日本知名桌球社，明治大學桌球隊練習法、指導法大公開！
連桌球經驗豐富的老手都值得一讀的重要技巧！
【本書特色】
◎ 從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！
◎ 對戰技巧、戰略剖析：戰術簡圖＋真人照片說明，模擬實戰過程，形塑上場氣勢！
◎紮穩基礎功：球拍握法、步法、接發球基礎功紮根策略，朝勝利直線邁進！
你是憑感覺打桌球，還是靠頭腦呢？
學會桌球基礎後，會發現要在比賽中致勝，有一個關鍵字，就是「戰術」。
本書為日本聲名遠播的桌球隊．明治大學桌球隊協力製作，
其攻防積極桌球風格，吸引了無數桌球粉絲，
從基礎練習到塑造球隊默契，都有自成一格的訓練邏輯。
俗話說「戰鬥不是拿到球後才開始，而是在拿到球之前就已經開始了！」
本書將其分章整理為擊球、對戰、削球、發球、雙打、如何戰勝各種球風等，
並以大量圖解＋照片呈現各式技巧。
在上場前就有紮實準備，才能臨危不亂，
培養出碰到任何球風都能不為所動的強韌！
事先設定目標，持續用訓練朝勝利推進吧。
願本書祝你一臂之力！
1974年11月1日出生，栃木縣宇都宮市人。明治大學桌球隊教練，協和發酵KIRIN桌球學校校長。
選手時代曾是日本代表性的直板球員。在就讀明治大學時，曾在全日本學生錦標賽獲得一座單打冠軍及連續兩年雙打冠軍。於1994年、96年、97年、2002年四度獲得全日本錦標賽雙打冠軍。另外還曾出賽亞特蘭大、雪梨和雅典奧運。1999年起效力於德國甲級桌球聯賽球會共3個球季。2008年時以33歲之齡退休。2012年起擔任母校明治大學的桌球隊教練。
．前言
．第1章 球具基本介紹
．球拍種類
．膠皮種類
．膠皮與打球風格
．握法① 刀板握柄
．握法② 直板握柄
．桌球專欄 vol.01 球拍規則
．第2章 擊球基本技巧
．正拍① 正拍長球
．正拍② 正拍拉球
．正拍③ 弧圈球
．正拍④ 側旋弧圈
．正拍⑤ 正拍殺球
．正拍⑥ 正拍扣殺
．正拍⑦ 正拍推擋
．正拍⑧ 正拍搓球
．反拍／刀板① 反拍長球
．反拍／刀板② 反拍拉球-1 面對上旋球
．反拍／刀板③ 反拍拉球-2 面對下旋球
．反拍／刀板④ 反拍推擋
．反拍／刀板⑤ 反拍搓球
．反拍／直板① 反拍短球
．反拍／直板② 反拍推球
．反拍／直板③ 反拍長球
．反拍／直板④ 反拍搓球
．反拍／直板⑤ 反拍長球（直拍橫打）
．反拍／直板⑥ 反拍拉球（直拍橫打）
．桌球專欄 vol.02 日本式與中國式直板
．第3章 對戰的基本技巧
．基本姿勢
．左右移動步法① 交叉步
．左右移動步法② 併步
．左右移動步法③ 踏步
．前後移動步法
．正手側身拉
．跳步
．桌球專欄 vol.03 近台、中台、遠台
．第4章 削球技術
．正拍削球
．反拍削球
．削球的步法① 左右
．削球的步法② 前後
．桌球專欄 vol.04 球的旋轉與反彈方向
．第5章 發球與第3球攻擊
．發球的目的
．正拍發球① 下旋
．正拍發球② 側旋
．正拍發球③ 斜旋
．正拍發球④ 前旋
．正拍發球⑤ 不旋轉球
．正拍發球⑥ 逆側旋
．正拍發球⑦ 逆斜旋
．反拍發球① 下旋
．反拍發球② 側旋
．反拍發球③ 上旋
．反拍發球④ 逆側旋
．第3球攻擊 ①搓球～拉球
．第3球攻擊 ②過網急墜球～挑球
．第3球攻擊 ③長球～拉球
．桌球專欄 vol.05 發球規則
．第6章 接發球與第4球攻擊
．接發球基本要訣
．接發球技巧① 搓球
．接發球技巧② 過網急墜球
．接發球技巧③ 挑球
．接發球技巧④ 擰球
．接發球技巧⑤ 自創打法
．接發球技巧⑥ 對手發長球時
．第4球攻擊 ①挑球～拉球
．第4球攻擊 ②過網急墜球～拉球
．第4球攻擊 ③擰球～反拍拉球
．桌球專欄 vol.06 比賽的基本規則
．第7章 如何戰勝各類型球風
．拉球主戰型
．近台快攻型
．近台攻守型
．削球主戰型
．桌球專欄 vol.07 球臺的規則
．第8章 雙打
．雙打的特色
．從發球開始的戰略
．從接發球開始的戰略
．右手持拍者＋右手持拍者的步法
．左手持拍者＋右手持拍者的步法
．桌球專欄 vol.08 雙打比賽時發球者與接發球者的交換
．第9章 練習方法
．拉球對拉球
．步法① 大步移動
．步法② 快速移動
．步法③ 正拍與反拍回球～固定路線
．從發球開始的系統練習
．從接發球開始的系統練習
．練習賽
．多球練習
．後記
