寫給媽媽的佛法書:不煩不憂照顧好自己與孩子
 
作者: 莎拉.娜塔莉 (Sarah Napthali) 
譯者: 偶值
書城編號: 1241526

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出版社: 橡樹林文化
出版日期: 2017/02
頁數: 320
尺寸: 17x22
ISBN: 9789865613372

商品簡介
◎Amazon網站心靈宗教類長期暢銷書Top 10
◎針對中文版的讀者,本書特別附錄參考書及網站,提供給需要的讀者更進一步的探索和研究。

如果說孩子是我們的精神導師,這句話其實還看輕了他們,他們比較像是和我們住在一起的禪宗大師,不時要我們回到當下,設定問題讓我們解決,並且強迫我們質疑自己的假設。

我自己是很普通的女子。多數身為佛教作家都有一長串的證明,他們當中有些可能已證悟,多數曾花上數年在閉關上,也都有令人印象深刻的老師帶領。而我,相反的,從來沒有參加過超過兩晚的閉關(而且帶著兩個孩子),也不記得是否曾經禪修一個半小時以上。
我的希望是,正因為我是如此普通,更可以幫忙那些過著「正常」日子、有各種限制的媽媽,來了解佛法的寶藏。儘管如此,我盼望讀者們在讀完此書之後還能夠繼續探索,讀讀佛陀的話語。
我想說的是,不論是我所寫的或者任何人所寫的,甚至你在經文中所發現的都不重要,理由很簡單,因為只有你自身的經驗才能為學習提供前進的動力。你從生活當中所學到的才是最可靠、最有用的。
「這是你的旅程。佛法的教導對於任何發生在你旅程上的事提供了絕佳的解釋,同時也帶給我們一條已被充分探索、可以通往快樂的途徑。」──摘自作者前言

每章最後會提供給媽媽實用的建議,如下:
【如何做個讓孩子快樂,你也快樂的媽媽?】
■ 請記得,出現在你生命當中的每個人都是你的性靈導師,特別是你的孩子。
■ 常常以伴侶的角度來考慮事情,也鼓勵伴侶這麼做。
■ 提醒自己,不管目前的情緒有多強烈,終究會過去,也找機會跟你的孩子分享這份教導。
■ 不加批判地傾聽孩子所說的話──讓他們把話說完而有被了解、被放在心上的感覺,也讓他
們可以試著自己解決問題。
■ 接受孩子本來的面貌,不要將自己的需要及不安投射在他們身上──我們並不擁有孩子,他
們需要的是我們的保護。
■ 請了解愛別人的重要性,並且請記得愛別人可以幫助你自己,讓你更快樂、頭腦更清醒。
■ 請認知,愛有四個成份:慈愛、慈悲、同喜、平等。
■ 請開始做出愛的舉動,隨著時間累積,正當的意圖便會跟著出現。

目錄
銘謝
前言
第一章 佛法與母職
第二章 專注做父母
第三章 尋得平和心境
第四章 處理憤怒情緒
第五章 為孩子而煩惱
第六章 創造愛的連結
第七章 與伴侶過日子
M得快樂及丟卻自我形象
第九章 靜坐
第十章 實踐
附錄一 八正道
附錄二 有助益的書
附錄三 有助益的網站
附錄四 經文摘錄
附錄五 給新生兒母親的佛法

前言   
  二十四歲那年,我在印尼的雅加達教英文。在一九九一年當時,雅加達這城市並不讓人覺得舒服,你必須花好幾個小時搭乘交通工具,呼吸的空氣受到相當嚴重的污染。到處都是讓人感到挫折的事情:電話永遠接不通,一千萬人口的噪音相當巨大且少有沉靜時刻,而身為外國人還必須躲避兜售的小販、乞丐、計程車司機,以及好奇的人。街道兩旁就是沒加貌滷艩鴃C在剛開始的時候,我還愛上了這城市與家鄉的對比—永不止息的嗡嗡聲,好比官能上的饗宴—但到後來,由於它周而復始的模式,這種文化差異還是造成了衝擊,讓我必須以並不優雅的方式來加以處理。   
  雖然印尼主要信奉的是回教,但在偶然間還是讓我發現了一本由名為說E克雷斯頓(Guy Claxton)的英國人所寫的書,叫做《佛法之心──面對激化世界的實用智慧》(The Heart of Buddhism : Practical Wisdom for an Agitated World)。我從來沒有讀過這麼「激進」的書,所以開始在那些最感到有所啟發的地方加上標記,但是螢光筆...
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