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米飯也能排毒養生
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出版社: |
楊桃文化
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| 出版日期: |
2006/12/16 |
| ISBN: |
4711213290886 |
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商品簡介 |
米飯是華人的主食之一，幾乎天天都要與米飯有約，而養生樂活風潮正席捲全世界，吃慣了大魚大肉以及過度精緻加工的食品，不妨就從每天都要吃的飯開始，吃飯也可以很養生，五蝓讕野R滿各重健康美麗的元素，更別以為養生炊飯都是淡而無味難以下嚥，其實養生也可以很美味，天然食材散發出來的鮮甜風味讓炊飯更吸引人。
目錄
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吃飯也能吃得健康美麗
吃養生飯好處多
本土米大戰進口米
【預備篇－煮飯達人輕鬆養成】
養生米檔案大公開－認識7種最熱門健康米類
最IN的18種養生食材
選購好米必學絕招
儲藏米粒重點秘笈
飯要這養煮才好吃
【活力篇－吃飯也能輕鬆養生】
八寶養生飯、五蝓讕雀滿B五色養生飯、乾果雜糧飯、燕麥小米飯、十榖養生飯、活力蔬菜飯、菠菜胚芽飯、玉米洋蔥飯、花豆地瓜飯、五味寶健飯、黑豆發芽米飯、黃豆糙米飯、芝麻栗子飯、芋頭地瓜飯、竹筍紅蘿蔔飯、蕃茄蒸飯、紅莧菜蒸飯、綠豆海帶飯、四神糙米飯、潤肺杏仁飯、雜菇養生飯、青菜香菇飯、牛蒡香菇飯、蓮子紅棗飯、黑棗蓮藕飯、珍珠活力飯、菊花蓮藕飯、栗子山藥飯、山藥味噌飯、淮山百合飯、鮮人蔘枸杞飯、百合柿乾飯、紅麴糙米飯、白果黑米飯
【美麗篇－吃飯讓你水噹噹】
紅豆薏仁飯、桂圓甜飯、梅子紅棗飯、南瓜蓮子飯、海苔芝麻飯、桂圓紅棗飯、雙耳糙米飯、香菇南瓜飯、豆芽海苔飯
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