本書為孩子呈現一套策略，這些策略以鑰匙的形式出現，而這些鑰匙是專門為了用來打開綁住壞習慣的鎖鏈而設計的。
我們都知道，要馬上停止一個壞習慣是幾乎不可能的事。
對大人而言很難，對小孩也是──這就是為什麼本書並不談關於停止壞習慣的原因。本書完全不會提到意志力，相反的，我們的焦點放在解開綁住壞習慣的鎖鏈而脫離壞習慣。
如果你的孩子有以下這些常見的習慣，例如啃指甲、吸姆指、扭捲頭髮、摳疥癬或蚊子包、咬衣服、挖鼻孔等等，那麼看這本書就對了！長期執行本書中所介紹的策略，能夠幫助你的孩子掌握一些看起來似乎是不可能的事：即脫離那些討厭的習慣。
※書籍推薦人
兒童精神科醫師 蔡幸芳、林璇音/諮商心理師 曾正奇、陳聰興 專業推薦
※審定者簡介
陳信昭 審閱
學歷：台北醫學大學醫學系
經歷：精神科基層醫師
成功大學醫學院附設醫院精神科兼任主治醫師
台南市立醫院精神科兼任主治醫師
中華團體心理治療學會理事兼心理劇小組召集人及合格督導
台灣兒童青少年精神醫學會監事
國際哲卡．莫雷諾心理劇機構合格導演及訓練師
精神科專科醫師
兒童青少年精神科專科醫師
專長：兒童及青少年精神疾病之診斷與治療
心理諮商及治療實務及督導
心理劇實務及督導
丹．修本那（Dawn Huebner）
Dawn Huebner博士是在New Hampshire的Exeter居住的一位臨床心理師，專長是兒童及其父母的治療。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。
※譯者簡介
陳碧玲、陳信昭 譯
●陳碧玲
現職：國立台南大學諮商與輔導學系講師
台南市家庭教育服務中心督導
諮商心理師
學歷：國立彰化師範大學輔導與諮商研究所碩士
專長：遊戲治療
沙遊治療
●陳信昭
學歷：台北醫學大學醫學系
經歷：精神科基層醫師
成功大學醫學院附設醫院精神科兼任主治醫師
台南市立醫院精神科兼任主治醫師
中華團體心理治療學會理事兼心理劇小組召集人及合格督導
台灣兒童青少年精神醫學會監事
國際哲卡．莫雷諾心理劇機構合格導演及訓練師
精神科專科醫師
兒童青少年精神科專科醫師
專長：兒童及青少年精神疾病之診斷與治療
心理諮商及治療實務及督導
心理劇實務及督導
※繪者簡介
波尼．馬休茲（Bonnie Matthews）繪
Bonnie Matthews為許多兒童書籍繪過圖。她畫的一些古怪人物也已經出現在全世界超過100本雜誌上面，甚至禮品包裝紙、賀卡及多種目錄上也用過她的繪作。她目前居住在Baltimore。
第一章 開始囉！
第二章 鎖得緊緊的
第三章 １號鑰匙：擋住它！
第四章 ２號鑰匙：好忙、好忙！
第五章 ３號鑰匙：抓呀！扯呀！嚼呀！
第六章 ４號鑰匙：醒來、起床、振作
第七章 ５號鑰匙：排除壓力
第八章 通通一起用
第九章 進展如何？
第十章 保持自由
