健康瘦身MAYO CLINIC ON HEALTH WEIGHT
 
作者: 施貞夙 譯 
書城編號: 176001

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出版社: 天下文化
出版日期: 2002/04/25
ISBN: 9789570388374

商品簡介
體重超重,不只是美觀問題,甚至危及健康與生活品質。過半數的美國成人體重超重,每年花在因肥胖引起的健康問題金額,接近一千億美元;花在減重相關產品及服務的金額也有數百億美元。這些產品及服務,有些行得通,有些則缺乏持續性的效果。
本書是梅約醫學中心的醫師及營養專家們,協助肥胖者健康控制體重的新方法。內容包括: ?
‧如何享受減重的過程?
‧如何更明智地採購健康食品?
‧如何調整烹調及飲食習慣?
‧如何不再增重
‧如何養成運動的習慣?
‧如何擬訂實際可行的體重控制計畫
‧在外用尷熄K心提醒?
‧「健康飲食指南」?
‧新的「梅約醫學中心健康瘦身食物金字塔」
‧摘錄自梅約醫學中心得獎的美味食譜?
‧「情報站」專欄,協助讀者上網,獲得更多訊息?

如果你能將本書控制體重的新方法融入日常生活中,就能獲得並維持適合你的健康體重。




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