「如果上帝為你關上一扇窗，那你記得讓祂把門也關上，
然後，你就可以自己開冷氣。」──本書作者易小宛
◎我該結婚嗎？我可以選擇離婚嗎？要不要生孩子，該生幾個孩子？
◎從小我就胖，又沒什麼才華，父母「建議」幹啥我就幹啥，人生不就是這樣嗎？
◎36歲的我還有機會留學嗎？40歲的我能變瘦嗎？朋友喜歡現在的我嗎？
你也這樣嗎？人生大小事總先問爸媽、問另一半、問朋友，
只想向人要答案，就怕別人不滿意。
結果，很多時候，你的看似心甘情願變成了別人的理所當然，
什麼時候，你也可以有個自己說了算的人生呢？
作者易小宛的第一本書《活成自己喜歡的樣子》，暢銷四十餘萬冊。
這次她要寫給為人生選擇感到糾結與迷失的你：
你應該先擁有一個自己說了算的人生，才會活成自己喜歡的樣子。
◎願你有個自己說了算的人生
「妳幹麼那麼辛苦？為什麼不搬回老家，找個人嫁？也不一定要買房呀！」
妳也常被周遭人這樣質疑嗎？
記得，人生不只一種活法，尤其別人眼裡那一種，只要夠勇敢，
別再問自己「準備好了嗎」，而是問：「我願意開始了嗎？」
◎行走江湖，帶刺的善良會更好
你因不夠好看、學歷不好、只能找到助理工作、30歲了一事無成而感到自卑嗎？
要想被人看得起，你得承受得起輕視，
因為這世上最棒的事情就是不公平，它會讓你更努力。
怎麼讓自己變強？切完辣椒揉眼睛的道理，你要懂。
裸手切辣椒後，如何減輕手指的灼燒感？
答：揉眼睛，之後就顧不了手了。
（轉移你的人生關注點，不再集中到別人身上，自然不會那麼糾結。）
◎時間能治癒的，是願意自救的人
工作很無趣，我可以轉職嗎？想北漂奮鬥，但離家這麼遠很可怕吧？
其實，人生中最難熬的不是窮苦，而是重複，
真正讓人變好的選擇，都不會太舒服。
如果上帝向你遞了一把刀，是因為祂身後藏了一個大蛋糕。
◎願你一生可愛，一生被愛
我該結婚嗎？我可以選擇離婚嗎？生不生孩子？該生幾個孩子？
世上最棒的愛情從「遇見自己」開始；
世上最動人的情話，也不是我愛妳，而是「我一直在」。
所以別管那些過多的牽絆，愛自己，才是終身不會結束的戀情。
你的努力不該是為了取悅別人，你的人生就該自己說了算。
願從今日起，你溫柔卻強大，勇敢而自由。
名人推薦
各界推薦
臨床心理師／李郁琳
吾思傳媒 女人迷創辦人暨執行長／張瑋軒
職場人際暢銷作家／威廉
人生如果錯了方向，停止就是進步。──珠海格力電器董事長／董明珠
勇氣是在你看清了生活的真相之後，依然熱愛生活。──電視節目主持人／董卿
你不要因為你歲數到了就去结婚……你不要去聽那些話，沒有的話就不結婚，切忌病急亂投醫。──中國網紅／papi醬
先打理好自己，再關懷別人。──香港電影導演／陳果
作者
易小宛
1980年代出生。
18歲創作《焰火熔城》獲得2003年全國第二屆「新作文」盃作文大賽三等獎；19歲創作《月夜情思》獲得2004年全國首屆「少年之星」創新作文大賽一等獎。之後做過記者、寫過專欄，並於2011年加入內蒙古作家協會。
2016年出版《活成自己喜歡的樣子》，暢銷四十餘萬冊；2018年出版《對自己狠一點，才能活得鮮衣怒馬》。
目錄
推薦序 人生由己不由人，是時候拿回掌控權／李郁琳
第一章 告別「差不多」人生
1. 不夠專注，所以你焦慮
2. 沒有才華，所以我用命拚
3. 變好不能改變世界，但能成為點綴
4. 不只是「想得美」，還要做得美
第二章 願你有個自己說了算的人生
1. 我們每天都在出發，且走且成長
2. 人生不只一種活法，尤其別人眼裡那一種
3. 戒掉總是隨隨便便就放棄的自己
4. 你一個人的勇敢，勝過千軍萬馬
5. 迷茫不過是你想要太多，準備太少
6. 勇敢是為了一次成功，不怕丟臉九十九次
7. 別再問準備好了嗎，要問你願意開始嗎？
第三章 行走江湖，帶刺的善良會更好
1. 不公平是好事，它會讓你更努力
2. 既然認準了一條路，又何必打聽要走多久
3. 命是天生註定，運由個人創造
4. 切完辣椒揉眼睛的道理，你要懂
第四章 時間能治癒的，是願意自救的人
1. 人生最難熬的不是窮苦，而是重複
2. 太容易走的路，往往是下坡路
3. 你是什麼樣的人，就會遇到什麼樣的人
4. 我們不完美，但不完美得很好
5. 生活就像掛在脖子上的餅，怎麼吃？看你
6. 生命不是你活了多少日子，而是記住多少日子
第五章 拚盡全力，成為自己的女王
1. 要做就做唯一，不要當別人的插曲
2. 傷心事豐富了一路的風景
3. 沒什麼錯過的人，會離開的都是路人
4. 愛是日久生情，不愛也是日久生厭
5. 不論你怎麼精算，分開永遠比未來先來
6. 和別人說起你，是我想你的方式
7. 愛自己，是終身不會結束的戀情
第六章 願你一生可愛，一生被愛
1. 世上最好的愛情，從遇見自己開始
2. 世上最動人的情話：「我一直在」
3. 珍愛生命，遠離渣男
4. 向前走，也別忘記回首初衷
5. 陽光和夢想都在，就是我想要的未來
6. 在彼此相隨的歲月裡熠熠生輝
7. 下個十年，你準備好了嗎？
第七章 真正的優雅，能對抗世間所有不安
1. 重要的不是治癒，是帶著病痛走下去
2. 別把你的幸福押在房子上
3. 好的愛情總是相處起來不費力
4. 過活如過河，前不前進取決於你
5. 好的愛情，從不為任何人委曲求全
6. 當你被孤獨輾壓，才學會辨識同類
7. 所有你想要的，都在你即將走過的路上
第八章 懂生活的人，能讓平淡的生活發光
1. 人應竭盡所能，再聽天由命
2. 以後再改就好了──你也常這樣想嗎？
3. 我們需要一件好看的睡衣
4. 真正的順其自然，是盡全力後不強求
5. 還能感動，就還能接收幸福
6. 痛苦來自想變強，不甘願放棄
7. 真正的美女是，明明可靠臉吃飯，卻用心靈征服人
8. 三十歲後，相由「薪」生
後記 願我們不負時光，不負自己
序／導讀
推薦序
人生由己不由人，是時候拿回掌控權
臨床心理師／李郁琳
你是否非常在意他人眼光，而無法做自己？你做決定的時候總是猶豫，希望別人給你認可的眼神，才能放心？你的人生沒有目標，也不知該怎麼努力，但又常抱怨老天不公平？你的生活充滿了別人的評價與議論，你想逃，卻又邁不開腳步？
想一想，你是否害怕努力過後還是失敗，所以為了維護自尊，習慣先自我設障（self-handicapping），好讓一切不順心的事情，可以推託給命運，推卸給他人？還是，你的人生在你用盡全力拚搏後，就不後悔？
人生，本來就沒有標準答案，所以也不需要苦苦等待別人給答案。即使事後覺得自己做了錯誤的決定，最壞的狀況不過是多拐幾個彎、多繞點路，不像別人有直達車，我們得換幾班車，才能到達相同的地方。所以，就算選錯了，人生也還是有路，不會走向死胡同。
慢車有慢車的風景，直達車也有它被賦予的使命，不同道路看到的是不同景致，遇上的是不同人。或許經歷不同、成就不同，但，你該慶幸，你腳下踩的每一步，都是經過自己自由意志下的選擇，就算一腳踩進爛泥巴，掙脫出來之後，還是可以前進。
在韓劇《孤單又燦爛的神──鬼怪》中，我對一段很有哲理的話印象深刻：「神只是提問者，命運是我提出的問題，而答案由你們尋找。」換句話說，每個人經歷的一切，可能是為了回應「人生」對我們提出的「疑問」。
一路上，我們會遇到諸多挫折、困難，過程中也會感到困惑、不安，甚至想放棄。可是，我們還是需要從中學習、試誤（不斷試驗以找出方法），才能對人生拋出的問題，給出適切的答案。然而作答過程並不容易，大家選擇的方向不盡相同，有些人早早投降，有些人回頭找人幫忙，有些人則是努力自己解題。
漫漫人生，總有一個理由，足夠讓我們為自己努力無數次，然後過上一個不看他人臉色、絕對自主的生活。作者透過本書，就是想傳遞這樣的訊息：「自己的人生，自己作主。」
我喜歡書中這句話：「如果上帝為你關上一扇窗，那你一定讓祂把門也關上，因為，你可以自己開冷氣。」
日子或許不完美，但我們能在各方面學習獨立自主，不用像童話故事中的公主，只能被動等待王子的救援。我們可以把日子過得有彈性，視挫折為墊腳石，幫助我們更接近成功，也可以轉個念頭就順勢解決問題。如此為自己放手一搏的勇氣，幫助我們創造更多幸福的可能。
在本書中，作者藉由不同面向的不同案例，跟讀者分享如何透過自我節制，經營自己的內外在，讓自己優雅又從容；如何擁有善良但又帶點刺來行走江湖；如何在愛情裡成為自己的女王，而不是在錯誤的人的生命中當插曲；如何用心生活，讓平淡的日子也能發著光。
讀完本書，我們可以知道，在生活中的各種努力，不是為了取悅別人，而是為了完滿自己。願你能活成自己喜歡的樣子，有個自己說了算的人生！
序
不夠專注，所以你焦慮
一個朋友說，每天叫醒她的不是鬧鐘，而是焦慮。
每天晚上，她都因為焦慮第二天的工作和生活而失眠，而清晨又因為自己昨晚短暫的睡眠而焦慮，如此陷入一個循環，導致她每天都很恍惚……。
泡茶葉的時候泡成了木耳，眼睜睜的看著泡發的木耳溢出水面。
總是粗心大意打錯資料被老闆批評，而站在西北風底下哭，就算不發薪水，光是喝西北風也喝得挺飽的。
好不容易心血來潮想打理自己一下，聽說蛋白可以保養頭髮，便在洗澡的時候打了個雞蛋在頭上，結果水太燙掛了一頭蛋花。
她總覺得自己很糟糕，覺得自己一無所獲。
你以為這就是她的日常？其實還沒有結束。
工作的時候，她的節奏並不是很快，通俗點說就是很閒，於是和同事產生各種聊天版本。
「聽說××的老公是××，怪不得她這麼囂張。」
「聽說××和××好像很曖昧，上次還碰到他們一起吃飯。」
「聽說新來的那個小女生和老闆是親戚呢，以後得小心點。」
「聽說××剛買了一個包好貴，可是我們這裡都不流行那個牌子。」
聊完天後又唉聲嘆氣，覺得沒完成好自己負責的工作項目，自己的未來好渺茫、好焦慮……但其實從她們的聊天內容來看，她根本可以當一個好編劇，把生活的每一個小細節，都編成一部狗血劇。
有人開玩笑說，如果你不夠努力，請不要焦慮。如果想在北京買一套三、四十坪的房子和一輛瑪莎拉蒂，那麼你不妨給自己定個小目標，比方說先活它個20年，然後再向天借500年。別用焦慮把時間都磨光了。
我們焦慮別人比自己優秀，卻忘了用時間和努力去證明自己；我們焦慮別人比我們快樂，卻忘了修煉自己的內心；我們焦慮別人的成長速度快，卻忘了我們只是在原地踏步。
記得中國電視劇《北上廣不相信眼淚》裡有段臺詞是這樣的：「太陽突然從雲層裡鑽出來，陽光灑到地面上，我突然看清了所有人的臉，看見無數個你我，叫著、喊著、笑著擠進車廂，一輛接著一輛。我在想，車廂裡擠進多少人，就塞進了多少夢想。」
焦慮的時候，腦海裡總是充斥著太多「你看別人怎樣怎樣」、「我好沒用」、「真的來不及了」、「哎呀！這樣下去怎麼辦」……有時候我們所說的順其自然，其實只是無能為力。
你的焦慮更多只是逃離，而焦慮背後真正的原因：我真的喜歡現在的生活嗎？
亞楠是個特別好強的姑娘。學生時期就相當上進，不但人美，成績又好，在別人眼中，她的每一步都走得非常順利；我們總是在照片中看到她用心去過的每一天，那些風景，都是她獨有的。
可是某次聊天，她對我說，其實在她高考完那一年，她的父母就離婚了，父親不願意給她更多生活費，所以上大學之後，她靠著在課餘時間打工，賺錢養活自己並且照顧媽媽。
每一天，她都過得很辛苦，但是看著自己付出得來的成果，她依舊像一個小女孩一樣，買一件心儀的禮物送給自己。每一天，她都會拍照記錄，照片裡的她永遠自信滿滿。
無論生活多難，她都笑靨如花，無論有什麼不開心，好像一個霜淇淋就能解決──「沒有什麼是一個霜淇淋解決不了的，如果有，那就兩個。」她說。
每年過年，看到別人一家團聚，她的心裡都酸酸的，沒有一個地方可以容納她。但是她依舊沒有因為明天的不確定，而感到焦慮。後來，她努力工作，不斷充實自己，並且有了自己的小家庭。
就在她結婚不久，她的父親突發性腦梗塞，雖然有時候很恨父親不爭氣，可是在得知父親生病的時候，她還是第一時間趕回去照顧父親，並且花光了所有積蓄。她說，儘管生活給她的壓力遠比想像中多，但那又有什麼關係？我們活著不就是為了處理這一個又一個的難題，然後開懷大笑嗎？
當你的內心平和了，這些焦慮自然會轉化成前進的動力，一如印度詩人泰戈爾所說：「除了穿越黑夜的道路，無以到達光明。」
我曾看過一篇文章，題目是〈珠穆朗瑪峰邊上的屍體數量，比你想像的要多很多〉。珠穆朗瑪峰即聖母峰，在征服這個世界第一高峰的過程中，有很多人因為天氣以及其他各種原因死去，屍體暴露在茫茫雪山中；但由於山上的溫度太低，那些屍體根本不會腐爛，即使不斷有登山者經過那些屍體也無能為力……這麼多年下來，那些去世登山者身上的鮮豔衣服，很多已經成了地標，當大家看到不同的屍體，就大概知道自己身處什麼高度和位置。
可能有人會疑惑，沒事為什麼要登聖母峰？簡直是發瘋。
有時候，我們會焦慮為什麼有那麼多天災人禍，焦慮那麼多的無疾而終，焦慮不知道明天和意外哪個先來。但我們勇敢的去做一些事情，就是告訴人們，時光是用來享受的，而不是用來焦慮的，用焦慮的時間做一些更有意義的事情吧。
那麼，努力之後就不會焦慮了嗎？會。
但是這種焦慮，是讓你有更多充實自己的時間。生活本來就是一件很複雜的事情，我們要用自己的善意和努力，去把它過成我們想要的樣子。
人總要為這個世界留下點什麼。如果上帝為你關上一扇窗，那你一定讓祂把門也關上，因為，你可以自己開冷氣。或許我們不完美，但是我們擁有快樂的能力；或許我們不富有，但我們擁有更多創造幸福的能力。
不要總是讓自己在焦慮中度過，路是你選擇的，也會因你而改變。畢竟唯此一生，多麼短暫，我們都需要放下焦慮，用最適合自己的方式去生活。
